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Correr en familia

Actualmente, tenemos un ritmo de vida muy intenso y lleno de planes. En ocasiones, este ritmo frenético nos produce estrés, empeorando nuestro estado de ánimo y haciendo más difícil establecer relaciones sanas con familiares y amigos.

El deporte no sólo nos pone en forma y nos ayuda a mantener en buen estado nuestra salud general y nuestra salud visual en particular, sino que nos ayuda a liberar esa tensión acumulada en el día a día. Cuando hacemos deporte desprendemos feromonas que ayudan a alejar de nuestra mente el famoso estrés que también es un gran enemigo de nuestra vista. Es innegable que al terminar una sesión de ejercicio nos sentimos más contentos y tranquilos. El problema llega cuando hay que elegir entre pasar tiempo con nuestra familia o ir al gimnasio.

 

Pareja corriendo con un carrito de bebé

 

Correr puede ser la solución perfecta a todos estos problemas. Sin duda, el running es el deporte de moda. No es necesario ir a un gimnasio sino que podemos salir por el parque a practicarlo. Así que, ¿por qué no hacerlo en familia?

Cada vez se ven más familias practicando running  juntos, incluso a padres y madres corriendo con los carritos. Es tal la moda que, incluso, se han diseñado carritos específicos para correr con los bebés. No debemos olvidar que los niños tienden a imitar los actos de los mayores y qué mejor que acostumbrarles a hacer deporte. Pero ¡ojo! no es recomendable que corran si tienen menos de 5 años ya que hasta entonces no se consigue una postura adecuada para correr y es más fácil lesionarse.

Además de hacer deporte, salir a correr en familia ayudará a estrechar lazos.  Durante las sesiones de entrenamiento se habla también de lo que se ha hecho a lo largo del día por lo que mejoramos el diálogo y la conexión familiar.

Inculcar el deporte en tus hijos desde pequeño hará que tenga una vida más saludable. Lo tomarán como hábito y serás un buen ejemplo a seguir. ¡Corre en familia!

 

2 Comentarios

  1. 21 de noviembre de 201617:51
    dijo:

    Yo me opere hace 15 años en vissiun
    En Alicante .Pero ahora no distingo biem las cosas .por la noche creo que tengo ceguera nocturna .anteriormente veía a la perfección. No se lo que me está pasando.me gustaría contactar con vosotros.

  2. 22 de noviembre de 201616:46
    Clinica Baviera dijo:

    Hola, buenos días.
    En este enlace puedes encontrar los datos de nuestra clínica de Alicante: http://www.clinicabaviera.com/clinica-oftalmologica/alicante-causo-y-monzo-16
    Un saludo!

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