Llama gratis
900 180 100

Bye bye gafas con Cirugía Refractiva

Propiedades del melón y beneficios para la salud visual  

5/5 - (2 votos)

¡Qué bueno un trozo de melón en verano! ¡O incluso en el inicio del otoño! Por cierto, ¿sabías que, además de tener numerosas propiedades para nuestra salud en general, el melón es un alimento idóneo para el cuidado de los ojos?

¿Qué propiedades tiene el melón para el cuidado de la vista?

Quizá alguna vez hayas oído hablar de los beneficios que supone consumir melón para fortalecer el sistema inmunológico, la salud cardiovascular, ayudar a la pérdida de peso, prevenir el estrés y hasta para combatir el insomnio. ¿No es así?

Pues bien, en esta oportunidad vamos a hablarte de una propiedad que probablemente no conocías de esta deliciosa fruta, y quizá a partir de ahora te animes a consumir más raciones diarias de la misma: el cuidado de los ojos.

Sí, tal como lo oyes: el cuidado de los ojos. El melón es un producto natural que tiene altos niveles de betacaroteno, un ingrediente relacionado con el buen funcionamiento de los ojos y con el equilibrio del aparato visual en su conjunto.

Al ser absorbido por el cuerpo, el betacaroteno se convierte, mediante un proceso de tipo orgánico, en vitamina A, que es, por cierto, el componente más eficaz cuando se trata de prevenir enfermedades visuales como las cataratas.

Como ya hemos mencionado otras veces, este grupo vitamínico lo podemos encontrar en productos como los lácteos (leche, mantequilla o queso cheddar), los vegetales (col, espinacas, zanahoria, brócoli o batata), los alimentos de origen animal (ternera, pollo, pavo o pescado) y en otras frutas, como albaricoque y el mango.

Además de la vitamina A, el melón contiene otros grupos vitamínicos como el B y el C y magnesio, sodio o potasio, entre otros minerales.

 

Porciones de melón

Otras propiedades del melón para el cuidado de la vista

La absorción de betacaroteno es una acción que se traduce directamente en el cuidado de los ojos. Sin embargo, el melón aporta otros beneficios que indirectamente también ayudan a que mantengamos una buena visión. Veamos:

  • Fortalece el sistema inmunológico, lo cual disminuye el riesgo de sufrir enfermedades que se manifiestan alterando la función normal del aparato visual, por ejemplo la diabetes o los altos niveles de colesterol.
  • Mejora la salud cardiovascular, un elemento imprescindible para los ojos si tenemos en cuenta que la zona visual está llena de vasos y pequeñas venas. Si mejora la función cardiaca, también lo hará la calidad de la sangre que irriga el aparato visual y el cerebro, encargado, recordemos, de interpretar las imágenes que vemos a diario y de darles su significado.
  • Previene la nefropatía diabética, una seria alteración de la función renal que puede afectar a todo el aparato urinario.
  • Favorece la pérdida de peso corporal, lo cual no sólo beneficia a la función cardiaca y el flujo sanguíneo, sino que también disminuye la probabilidad de que las personas sufran obesidad, que es una de las causas directas de muchas enfermedades visuales en la actualidad.

Recuerda: ahora tienes una razón más para incorporar el melón a tu dieta y consumirlo varias veces a la semana, sobre todo durante los meses de verano, que es su temporada natural y  cuando se encuentra mucho más sabroso y es más nutritivo.

Jesus Garcia Arribas
Jesus Garcia Arribas
19/12/2022
Operación de cataratas con resultado perfecto. Trato impecable. Felicidades a todo el equipo.
Javier González
Javier González
14/12/2022
jose luis jimenez diez
jose luis jimenez diez
12/12/2022
Todos encantadores y muy profesionales. Totalmente satisfecho con el trato desde el principio hasta el final. Un 10 Y 5 estrellas.
Beca MC
Beca MC
09/12/2022
Desde el primer momento, todo el personal fue muy amable y atento.
Jaime Sanz
Jaime Sanz
09/11/2022
Un trato excelente del personal de la clinica. En particular de Mar. Gracias por hacer la espera de los pacientes tan agradable
Emilio Camarero
Emilio Camarero
09/11/2022
Muy buena
Desiree Vito
Desiree Vito
21/10/2022
Muy bien todo perfecto
Mari Jose Jiménez
Mari Jose Jiménez
04/10/2022
Muy buena como siempre!!
Oscar Puerta
Oscar Puerta
30/09/2022
Desde el primer momento la atención ha sido realmente totalmente buena y la sensación inicial de profesionalidad inicial, se ha confirmado durante todo el proceso. Explicaciones claras y respuestas concisas a la multitud de dudas que uno tiene cuando va a tomar una decisión tan importante. Muy contento del trato, proceso y resultado.

Autor

  • CLÍNICA BAVIERA

    Con más de 30 años de experiencia, Clínica Baviera es uno de los centros de referencia en oftalmología en Europa. Su equipo médico está organizado en unidades especializadas (Unidad de Cirugía Refractiva, de Presbicia, de Cataratas, de Retina, de Oftalmología Pediátrica y Estrabismo, de Glaucoma, de Córnea, de Cirugía Plástica Ocular, de Ojo Seco y de Neuroftalmología) en las que ofrece un servicio integral para el tratamiento de los problemas y enfermedades oculares.

1 Comentario

  1. 10 de junio de 202021:45
    dijo:

    .Muy interesante, saver los benéficos de comer melón . Un saludo

Escribe un comentario