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Bye bye gafas con Cirugía Refractiva

Recetas ricas para cuidar de tu vista

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En más de una ocasión te hemos hablado de lo importante que es una buena alimentación para el cuidado de tus ojos, incluso te hemos aconsejado sobre qué tipo de alimentos debes incluir en tu dieta para cuidar de tu salud visual.

En esta ocasión, lo que queremos es ofrecerte algunas recetas sencillas, ricas y sabrosas que te ayuden a cuidar y proteger tu vista.

No te equivoques, estas recetas no te van a proporcionar una vista de águila. Sin embargo, una alimentación variada y saludable, te ayudará a mantener tu salud en buen estado.

Si estás cansado de repetir siempre las mismas recetas, aquí te proponemos tres platos diferentes y ricos en vitamina A. ¿Te animas a probarlos?

Crema de zanahoria y calabaza

Ingredientes:

  • 500 gramos de calabaza pelada y limpia.
  • 3 zanahorias.
  • 1 cebolla grande.
  • 1 patata mediana.
  • Pimienta.
  • Sal.
  • Aceite de oliva.
  • Nuez moscada

Preparación:

Pela la patata, las zanahorias y la calabaza. Córtalas en tacos y ponlas a cocer en una olla con agua y una pizca de sal y aceite. Cuando estén cocidas, separa el caldo y machaca o bate las verduras. Añade caldo hasta conseguir la textura deseada.

Pela y pica la cebolla. Calienta en una sartén un poco de aceite e incorpora la cebolla. Cuando esté dorada retírala. Incorpora la cebolla pochada al puré. Bate la mezcla y añade un poco de nuez moscada. ¡Ya tienes un sabroso puré ideal para tu vista!

 

Crema de calabaza y colines

Lasaña de berenjena, queso y tomate

Ingredientes:

  • Una berenjena grande.
  • 100g de queso  fresco.
  • 1 tomate.
  • Aceite de oliva.
  • Sal.
  • Pimienta.
  • Hierbas aromáticas.

Preparación:

Limpia y seca las berenjenas. Córtalas en rodajas gruesas, como de un centímetro de grosor. Colócalas en la plancha, parrilla u horno, con un poco de aceite, sal y pimienta, hasta que se doren por ambos lados.

Limpia y seca el tomate y realiza la misma operación con él. Córtalo en rodajas gruesas y colócalo en la plancha, parrilla u horno con un poco de sal y aceite hasta que se dore.

Por último, corta el queso en rodajas, de tamaño similar al de la berenjena y el tomate.

En un plato coloca la rodaja de berenjena en el fondo, una rodaja de tomate y encima el queso. Si quieres, puedes repetir la serie, eso sí, con cuidado para que no se caiga y se desmonte. Añade por encima unas hierbas aromáticas, como albahaca u orégano. ¡Ya está listo para servir!

Batido de mango y melocotón

Ingredientes:

  • 1 mango.
  • 1 melocotón.
  • 1 yogur natural.
  • 2 naranjas naturales.

Preparación:

¿Quieres disfrutar de un postre sabroso, nutritivo y rico en vitamina A y C? Entonces apunta esta receta.

Pela y corta en daditos el mango y el melocotón. Corta las naranjas por la mitad exprímelas para obtener un zumo de naranja natural. Introduce en un recipiente ancho toda la fruta, el zumo de naranja y el yogur natural. Bate la mezcla hasta que quede una textura fina, apta para beber.

Jesus Garcia Arribas
Jesus Garcia Arribas
19/12/2022
Operación de cataratas con resultado perfecto. Trato impecable. Felicidades a todo el equipo.
Javier González
Javier González
14/12/2022
jose luis jimenez diez
jose luis jimenez diez
12/12/2022
Todos encantadores y muy profesionales. Totalmente satisfecho con el trato desde el principio hasta el final. Un 10 Y 5 estrellas.
Beca MC
Beca MC
09/12/2022
Desde el primer momento, todo el personal fue muy amable y atento.
Jaime Sanz
Jaime Sanz
09/11/2022
Un trato excelente del personal de la clinica. En particular de Mar. Gracias por hacer la espera de los pacientes tan agradable
Emilio Camarero
Emilio Camarero
09/11/2022
Muy buena
Desiree Vito
Desiree Vito
21/10/2022
Muy bien todo perfecto
Mari Jose Jiménez
Mari Jose Jiménez
04/10/2022
Muy buena como siempre!!
Oscar Puerta
Oscar Puerta
30/09/2022
Desde el primer momento la atención ha sido realmente totalmente buena y la sensación inicial de profesionalidad inicial, se ha confirmado durante todo el proceso. Explicaciones claras y respuestas concisas a la multitud de dudas que uno tiene cuando va a tomar una decisión tan importante. Muy contento del trato, proceso y resultado.

Autor

  • CLÍNICA BAVIERA

    Con más de 30 años de experiencia, Clínica Baviera es uno de los centros de referencia en oftalmología en Europa. Su equipo médico está organizado en unidades especializadas (Unidad de Cirugía Refractiva, de Presbicia, de Cataratas, de Retina, de Oftalmología Pediátrica y Estrabismo, de Glaucoma, de Córnea, de Cirugía Plástica Ocular, de Ojo Seco y de Neuroftalmología) en las que ofrece un servicio integral para el tratamiento de los problemas y enfermedades oculares.

1 Comentario

  1. 3 de junio de 202121:21
    dijo:

    GRACIA A DIOS Y A USTEDES QUE NOS AYUDA A MEJORAR NUESTRA MEJOR VIDA Y QUE ESTEN FELICES NUESTROS OJOS

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