{"id":10605,"date":"2022-11-25T08:00:11","date_gmt":"2022-11-25T06:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/?p=10605"},"modified":"2026-04-01T10:03:07","modified_gmt":"2026-04-01T09:03:07","slug":"habitos-alimentarios-que-mas-danan-nuestra-salud-y-nuestra-vista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/habitos-alimentarios-que-mas-danan-nuestra-salud-y-nuestra-vista\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos alimentarios malos para la vista: aprende a evitarlos"},"content":{"rendered":"\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-top\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;10605&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;top&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;102&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;4.8&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;4&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;4.8\\\/5 - (102 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;15&quot;,&quot;title&quot;:&quot;H\u00e1bitos alimentarios malos para la vista: aprende a evitarlos&quot;,&quot;width&quot;:&quot;89.2&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 89.2px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 12px;\">\n            4.8\/5 - (102 votos)    <\/div>\n    <\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La alimentaci\u00f3n juega un papel fundamental en la salud de todo nuestro cuerpo. Sin embargo, lo que no muchas personas saben, es que, en el caso de los ojos, los malos h\u00e1bitos alimentarios pueden ser todav\u00eda m\u00e1s perjudiciales que en otros \u00f3rganos. Esto se debe a la especial sensibilidad y delicadeza de los ojos, que se ven muy afectados por los problemas cardiovasculares, la resistencia a la insulina, la diabetes o, simplemente, por la falta de los nutrientes necesarios para funcionar correctamente.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si quieres saber cu\u00e1les son los <\/span><b>h\u00e1bitos alimentarios malos para la vista<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y qu\u00e9 alimentos deber\u00edas evitar, sigue leyendo y te damos todas las claves. <\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/habitos-alimentarios-que-mas-danan-nuestra-salud-y-nuestra-vista\/#%C2%BFQue_alimentos_son_perjudiciales_para_la_vista\" >\u00bfQu\u00e9 alimentos son perjudiciales para la vista?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/habitos-alimentarios-que-mas-danan-nuestra-salud-y-nuestra-vista\/#%C2%BFQue_nutrientes_nos_ayudan_a_cuidar_de_nuestros_ojos\" >\u00bfQu\u00e9 nutrientes nos ayudan a cuidar de nuestros ojos?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/habitos-alimentarios-que-mas-danan-nuestra-salud-y-nuestra-vista\/#%C2%BFQue_habitos_son_perjudiciales_para_la_vista\" >\u00bfQu\u00e9 h\u00e1bitos son perjudiciales para la vista?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/habitos-alimentarios-que-mas-danan-nuestra-salud-y-nuestra-vista\/#Consejos_rapidos_y_faciles_de_aplicar_para_cuidar_de_tu_salud_visual\" >Consejos r\u00e1pidos y f\u00e1ciles de aplicar para cuidar de tu salud visual<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/habitos-alimentarios-que-mas-danan-nuestra-salud-y-nuestra-vista\/#Fuentes\" >Fuentes<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<!-- end HubSpot Call-to-Action Code --><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_alimentos_son_perjudiciales_para_la_vista\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQu\u00e9 alimentos son perjudiciales para la vista?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los especialistas en salud y nutrici\u00f3n, as\u00ed como los oftalm\u00f3logos, lo tienen muy claro. Existen una serie de alimentos que, a la larga, son perjudiciales para nuestra vista. De hecho, su consumo prolongado a lo largo de los a\u00f1os est\u00e1 vinculado con diversas afecciones de la retina, como por ejemplo la degeneraci\u00f3n macular asociada a la edad (<\/span><a href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/degeneracion-macular-asociada-edad\"><span style=\"font-weight: 400;\">DMAE<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los principales alimentos que debemos evitar para no da\u00f1ar nuestros ojos son los siguientes:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Az\u00facares libres.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Harinas refinadas.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Grasas trans.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Carnes rojas.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Carnes procesadas.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s, otro producto comestible (porque no es un alimento) que debemos evitar es el alcohol. En este sentido, es importante recordar que no existe una cantidad segura de ingesta de alcohol. Por ello, aunque siempre ser\u00e1 mejor beber poco que mucho, lo m\u00e1s recomendable es evitar su consumo por completo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/cloud.info.clinicabaviera.com\/recetas\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"35888\" data-permalink=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafasestilo-de-vidapropiedades-y-beneficios-para-la-vista-de-la-uva-blanca\/recetas_vistas_horizontal-2\/\" data-orig-file=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Recetas_vistas_horizontal.jpg\" data-orig-size=\"751,367\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Recetas_vistas_horizontal\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Recetas_vistas_horizontal-300x147.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Recetas_vistas_horizontal.jpg\" class=\"aligncenter wp-image-35888 size-full\" src=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Recetas_vistas_horizontal.jpg\" alt=\"\" width=\"751\" height=\"367\" srcset=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Recetas_vistas_horizontal.jpg 751w, https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Recetas_vistas_horizontal-300x147.jpg 300w, https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Recetas_vistas_horizontal-200x98.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 751px) 100vw, 751px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_nutrientes_nos_ayudan_a_cuidar_de_nuestros_ojos\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQu\u00e9 nutrientes nos ayudan a cuidar de nuestros ojos?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque los ojos, al igual que el resto de tejidos de nuestro cuerpo, necesitan gran variedad de nutrientes, algunos de los que son m\u00e1s importantes para su correcto funcionamiento y mantenimiento son los siguientes:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/que-alimentos-tienen-vitamina-a-proteger-vista\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vitamina A<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> (presente en los l\u00e1cteos y el pescado azul).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vitamina C (presente en frutas y verduras cuando se consumen crudas).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vitamina E<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> (muy abundante en los vegetales de hoja verde y en el aceite de oliva v\u00edrgen extra).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafas\/beneficios-omega-3-para-la-vista\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Omega 3<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> (lo encontramos en el pescado azul, el marisco, la yema de huevo, las nueces o las semillas de ch\u00eda).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Debido a la importancia que tienen estos nutrientes para nuestra salud ocular, un mal h\u00e1bito para la salud de nuestros ojos es no incluir los alimentos que los contienen.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><a href=\"https:\/\/cloud.info.clinicabaviera.com\/recetas\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Recetas_vistas_horizontal.jpg\" alt=\"\" width=\"751\" height=\"367\" \/><\/a><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_habitos_son_perjudiciales_para_la_vista\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQu\u00e9 h\u00e1bitos son perjudiciales para la vista?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Algunos h\u00e1bitos perjudiciales para la vista que debemos evitar son los siguientes:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Picar entre comidas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: debemos evitar alimentos como los snacks, los dulces o las chocolatinas, que solamente aportan calor\u00edas vac\u00edas. En su lugar, podemos sustituirlos por fruta fresca, frutos secos o panes elaborados con harina integral y sin az\u00facares libres a\u00f1adidos.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Abusar de las grasas saturadas y los az\u00facares<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: adem\u00e1s del antiest\u00e9tico sobrepeso, estas sustancias pueden llegar a taponar venas y arterias, favoreciendo enfermedades cardiovasculares y de la vista. No se debe olvidar que las venas que llegan a los ojos son muy finas y cualquier anomal\u00eda en estos vasos puede provocar distorsiones visuales.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Comer demasiado r\u00e1pido<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: otra mala costumbre que impide hacer una buena digesti\u00f3n, favorece el estr\u00e9s y perjudica nuestro estado de salud mental y f\u00edsico. Adem\u00e1s, cuando comemos r\u00e1pido, por lo general, tomamos menos buenas elecciones respecto a los alimentos que elegimos, por lo que es m\u00e1s probable escoger alimentos perjudiciales para nuestra salud.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Beber alcohol<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: es otro mal h\u00e1bito muy perjudicial para distintos aspectos de nuestra salud.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Fumar<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: el tabaco no solo est\u00e1 relacionado con el c\u00e1ncer de pulm\u00f3n. Tambi\u00e9n es el causante de otros tipos de c\u00e1ncer, as\u00ed como de multitud de enfermedades cardiovasculares que pueden afectar directamente a nuestros ojos. En este sentido, debemos recordar que el tabaquismo es una enfermedad. Por ello, lo m\u00e1s aconsejable es que pidas ayuda a tu m\u00e9dico para dejar de fumar. Tu m\u00e9dico te dar\u00e1 las herramientas y el tratamiento necesario.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Sedentarismo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: es importante realizar ejercicio con frecuencia y, adem\u00e1s, llevar una vida activa. El sedentarismo y la falta de actividad f\u00edsica se relacionan directamente con multitud de enfermedades que afectan a nuestro cuerpo y a nuestros ojos en particular. Por ejemplo, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes. Realiza ejercicio a diario e intenta llevar una vida lo m\u00e1s activa posible.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"10609\" data-permalink=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/habitos-alimentarios-que-mas-danan-nuestra-salud-y-nuestra-vista\/beautiful-female-worker-is-snacking-in-office\/\" data-orig-file=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/iStock-521543234.jpg\" data-orig-size=\"1254,836\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;3.5&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;Getty Images\/iStockphoto&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;Canon EOS 5D Mark II&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;Cheerful young woman is making break after work. She is eating a donut and drinking coffee with pleasure. 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Adem\u00e1s, esta enfermedad tiene entre sus principales complicaciones diversas patolog\u00edas graves de la vista, como la <\/span><a href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/retinopatia-diabetica\"><span style=\"font-weight: 400;\">retinopat\u00eda diab\u00e9tica<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Come fruta fresca antes de comer. De esta forma es m\u00e1s probable que te la comas, ya que, si esperas a tomarla como postre, puede que est\u00e9s saciado y termines por no tomarla.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Acost\u00fambrate a comer con agua y reserva el resto de bebidas para otras ocasiones.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si sueles tomar cerveza, c\u00e1mbiala por cerveza sin alcohol.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Evita los refrescos (tanto los que llevan az\u00facar como los que llevan edulcorantes). Favorecen la resistencia a la insulina y acostumbran al paladar a sabores extremadamente dulces.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Camina siempre que puedas. Evita usar el coche si no es necesario y obl\u00edgate a caminar en los trayectos que realizas en tu d\u00eda a d\u00eda.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Incluye alg\u00fan alimento rico en omega 3 todos los d\u00edas. Por ejemplo, un pu\u00f1ado de nueces, un pu\u00f1ado de ch\u00eda o semillas de lino (se pueden incluir en ensaladas y otros platos), o una porci\u00f3n de pescado azul (por ejemplo, conservas de sardinas o caballa, filetes de salm\u00f3n, etc.).\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cuenta con tu m\u00e9dico a la hora de hacer cambios en tus h\u00e1bitos de vida. Tu m\u00e9dico es la persona que mejor puede asesorarte a la hora de dejar el alcohol, dejar el tabaco o hacer cambios a largo plazo en tu alimentaci\u00f3n. Contar con el asesoramiento de un nutricionista tambi\u00e9n puede ser de gran ayuda.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Acude a revisiones a la consulta del oftalm\u00f3logo <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">no s\u00f3lo cuando notes alg\u00fan s\u00edntoma extra\u00f1o o problema en la vista, sino tambi\u00e9n a modo de chequeo frecuente (una vez al a\u00f1o ser\u00eda lo ideal) y rutinario simplemente para comprobar que todo est\u00e1 en orden.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fuentes\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Fuentes<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.aao.org\/salud-ocular\/consejos\/cinco-alimentos-fabulosos-para-sus-ojos\" rel=\"nofollow\">Academia Americana de Oftalmolog\u00eda (AAO) &#8211; 36 alimentos fabulosos para sus ojos<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.aao.org\/salud-ocular\/consejos\/dieta-nutricion\" rel=\"nofollow\">Academia Americana de Oftalmolog\u00eda (AAO) &#8211; Dieta y nutrici\u00f3n<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<pre class=\"ti-widget\"><template id=\"trustindex-google-widget-html\"><div class=\" ti-widget  ti-goog ti-review-text-mode-readmore ti-text-align-left\" data-no-translation=\"true\" data-plugin-version=\"13.2.8\" data-layout-id=\"5\" data-layout-category=\"slider\" data-set-id=\"light-minimal\" data-pid=\"\" data-language=\"es\" data-close-locale=\"Cerca\" data-review-target-width=\"275\" data-css-version=\"2\" data-reply-by-locale=\"Respuesta del propietario\" data-only-rating-locale=\"Esta usuario solo dej\u00f3 una calificaci\u00f3n.\" data-pager-autoplay-timeout=\"6\"> <div class=\"ti-widget-container ti-col-4\"> <div class=\"ti-footer ti-footer-grid source-Google\"> <div class=\"ti-fade-container\"> <div class=\"ti-rating-text\"> <strong class=\"ti-rating ti-rating-large\"> EXCELENTE <\/strong> <\/div> <span class=\"ti-stars star-lg\"><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><\/span> <div class=\"ti-rating-text\"> <span class=\"nowrap\">A base de <strong>570 rese\u00f1as<\/strong><\/span> <\/div> <div class=\"ti-large-logo\"> <div class=\"ti-v-center\"> <trustindex-image class=\"ti-logo-fb\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/logo.svg\" width=\"150\" height=\"25\" loading=\"lazy\" alt=\"Google\"><\/trustindex-image> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <div class=\"ti-reviews-container\"> <div class=\"ti-controls\"> <div class=\"ti-next\" aria-label=\"Siguiente rese\u00f1a\" role=\"button\" tabindex=\"0\"><\/div> <div class=\"ti-prev\" aria-label=\"Rese\u00f1a anterior\" role=\"button\" tabindex=\"0\"><\/div> <\/div> <div class=\"ti-reviews-container-wrapper\">  <div data-empty=\"0\" class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-id=\"cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da\"> <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Publicado en <\/span> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a\/ACg8ocKWHKmwDoN8jelN8JHWQw2buiU4ji6WyuVq8pcV4kRI=w40-h40-c-rp-mo-br100\" alt=\"Karelys Asencio Torres profile picture\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Karelys Asencio Torres <\/div> <div class=\"ti-date\">05\/03\/2024<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><span class=\"ti-verified-review ti-verified-platform\"><span class=\"ti-verified-tooltip\">Trustindex verifica que la fuente original de la rese\u00f1a sea Google.<\/span><\/span><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Esta cl\u00ednica sin duda es la mejor !! El trato en recepci\u00f3n y de los m\u00e9dicos es excepcional. Estoy muy contenta con los resultados. Muchas gracias !<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ocultar\" data-open-text=\"Leer m\u00e1s\"><\/span> <\/div> <\/div>  <div data-empty=\"0\" class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-id=\"cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da\"> <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Publicado en <\/span> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a\/ACg8ocJx5lc8VzH_Kx5vNl4iC9Qof6IGYcXj03vtn_CJ67tj=w40-h40-c-rp-mo-br100\" alt=\"Vanesa Delgado Arcos profile picture\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Vanesa Delgado Arcos <\/div> <div class=\"ti-date\">01\/03\/2024<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><span class=\"ti-verified-review ti-verified-platform\"><span class=\"ti-verified-tooltip\">Trustindex verifica que la fuente original de la rese\u00f1a sea Google.<\/span><\/span><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Much\u00edsima profesionalidad por parte de todo el equipo desde recepci\u00f3n y por supuesto si doctor.Estoy totalmente complacida por el resultado de la operaci\u00f3n y posteriores seguimientos.100%recomendable.<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ocultar\" data-open-text=\"Leer m\u00e1s\"><\/span> <\/div> <\/div>  <div data-empty=\"0\" class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-id=\"cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da\"> <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Publicado en <\/span> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjViSSX9rp-UKWvltgBF-J8MwK4Ga5nbJvaYsl3jYkAh2LQ=w40-h40-c-rp-mo-br100\" alt=\"Jorge Carnicero profile picture\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Jorge Carnicero <\/div> <div class=\"ti-date\">27\/02\/2024<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><span class=\"ti-verified-review ti-verified-platform\"><span class=\"ti-verified-tooltip\">Trustindex verifica que la fuente original de la rese\u00f1a sea Google.<\/span><\/span><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Me oper\u00e9 ya hace un mes con laser de miop\u00eda y no pude tomar mejor decisi\u00f3n, buen asesoramiento desde el principio, un equipo maravilloso que est\u00e1n disponibles para cualquier consulta y unos resultados \u00f3ptimos, sensaci\u00f3n inmejorable poder ver otra vez perfectamente sin necesidad de gafas.<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ocultar\" data-open-text=\"Leer m\u00e1s\"><\/span> <\/div> <\/div>  <div data-empty=\"0\" class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-id=\"cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da\"> <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Publicado en <\/span> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a\/ACg8ocLf5YTDoqTOI9RiEgIqmgY0sL1jjWzGDFlZUKGefO3E=w40-h40-c-rp-mo-br100\" alt=\"Carlos \u00c1ngel P\u00e9rez profile picture\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Carlos \u00c1ngel P\u00e9rez <\/div> <div class=\"ti-date\">27\/02\/2024<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><span class=\"ti-verified-review ti-verified-platform\"><span class=\"ti-verified-tooltip\">Trustindex verifica que la fuente original de la rese\u00f1a sea Google.<\/span><\/span><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Atenci\u00f3n muy buena de la doctora y de las auxiliares<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ocultar\" data-open-text=\"Leer m\u00e1s\"><\/span> <\/div> <\/div>  <div data-empty=\"0\" class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-id=\"cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da\"> <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Publicado en <\/span> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a\/ACg8ocLJ9j-vNwboPm0yglVXrs4FTPEon3Om3ZTJi7xaqcjl=w40-h40-c-rp-mo-br100\" alt=\"Virginia Jimenez profile picture\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Virginia Jimenez <\/div> <div class=\"ti-date\">22\/02\/2024<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><span class=\"ti-verified-review ti-verified-platform\"><span class=\"ti-verified-tooltip\">Trustindex verifica que la fuente original de la rese\u00f1a sea Google.<\/span><\/span><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->He recibido un trato espectacular por parte de todos los trabajadores de la cl\u00ednica de M\u00f3stoles.\nLa operaci\u00f3n me la realiz\u00f3 el doctor Rafael, y sali\u00f3 todo muy muy bien me operado de miop\u00eda y astigmatismo, y el mismo d\u00eda por la noche ya pod\u00eda ver y hacer vida normal. Lo recomiendo 100 por 100.\nLlegue con miedo por que la vista es algo muy delicado y a d\u00eda de hoy la mejor decisi\u00f3n que tom\u00e9 fue quitarme las gafas y hacerlo con ellos.\n\nGracias<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ocultar\" data-open-text=\"Leer m\u00e1s\"><\/span> <\/div> <\/div>  <div data-empty=\"0\" class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-id=\"cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da\"> <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Publicado en <\/span> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjVdbd3Sm-F_C3qjnSPIEeZ28H3K404OeYdISk2TIzCrhH0=w40-h40-c-rp-mo-ba2-br100\" alt=\"Isidro Hoyas profile picture\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Isidro Hoyas <\/div> <div class=\"ti-date\">20\/02\/2024<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><span class=\"ti-verified-review ti-verified-platform\"><span class=\"ti-verified-tooltip\">Trustindex verifica que la fuente original de la rese\u00f1a sea Google.<\/span><\/span><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Buenos profesionales y las chicas muy amables y atentas<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ocultar\" data-open-text=\"Leer m\u00e1s\"><\/span> <\/div> <\/div>  <\/div> <div class=\"ti-controls-line\"> <div class=\"dot\"><\/div> <\/div>   <\/div> <\/div> <\/div> <\/template><\/pre><div data-src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/loader.js?wp-widget\" data-template-id=\"trustindex-google-widget-html\" data-css-url=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/trustindex-google-widget.css?1774511208\"><\/div>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La alimentaci\u00f3n juega un papel fundamental en la salud de todo nuestro cuerpo. Sin embargo, lo que no muchas personas saben, es que, en el caso de los ojos, los malos h\u00e1bitos alimentarios pueden ser todav\u00eda m\u00e1s perjudiciales que en otros \u00f3rganos. 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