{"id":257,"date":"2020-08-11T09:10:35","date_gmt":"2020-08-11T07:10:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/?p=257"},"modified":"2025-02-26T15:44:42","modified_gmt":"2025-02-26T14:44:42","slug":"como-cuidar-tus-ojos-durante-el-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/salud-visual\/como-cuidar-tus-ojos-durante-el-verano\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo cuidar tus ojos durante el verano"},"content":{"rendered":"\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-top\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;257&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;top&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;3&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;5&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;4&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;5\\\/5 - (3 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;15&quot;,&quot;title&quot;:&quot;C\u00f3mo cuidar tus ojos durante el verano&quot;,&quot;width&quot;:&quot;93&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 93px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 12px;\">\n            5\/5 - (3 votos)    <\/div>\n    <\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cada 21 de junio le damos la bienvenida al verano,<\/span><b> una \u00e9poca en la que nuestros ojos necesitan unos cuidados espec\u00edficos.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00bfQuieres saber c\u00f3mo cuidar tus ojos durante el verano? Para ello, en este art\u00edculo te dejamos una entrevista en la que el <\/span><a href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/clinica-oftalmologica-medico\/jose-luis-ramos\"><span style=\"font-weight: 400;\">doctor Jos\u00e9 Luis Ramos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, oftalm\u00f3logo de Baviera M\u00e1laga, nos desvela las claves para que nuestra vista no sea un problema para disfrutar de las vacaciones, y tambi\u00e9n nos ofrece algunos consejos visuales para el verano.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/salud-visual\/como-cuidar-tus-ojos-durante-el-verano\/#%C2%BFCuales_son_los_problemas_visuales_mas_comunes_durante_el_verano\" >\u00bfCu\u00e1les son los problemas visuales m\u00e1s comunes durante el verano?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/salud-visual\/como-cuidar-tus-ojos-durante-el-verano\/#%C2%BFQue_podemos_hacer_para_prevenir_estos_problemas\" >\u00bfQu\u00e9 podemos hacer para prevenir estos problemas?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/salud-visual\/como-cuidar-tus-ojos-durante-el-verano\/#%C2%BFY_se_pueden_producir_otros_problemas_oculares_al_margen_de_la_exposicion_al_cloro\" >\u00bfY se pueden producir otros problemas oculares al margen de la exposici\u00f3n al cloro?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/salud-visual\/como-cuidar-tus-ojos-durante-el-verano\/#Y_hay_que_tener_mucho_cuidado_al_elegir_las_gafas_de_sol%E2%80%A6\" >Y hay que tener mucho cuidado al elegir las gafas de sol\u2026<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/salud-visual\/como-cuidar-tus-ojos-durante-el-verano\/#Para_aquellos_que_vayan_en_motocicleta_el_casco_integral_es_la_mejor_opcion_%C2%BFverdad\" >Para aquellos que vayan en motocicleta, el casco integral es la mejor opci\u00f3n, \u00bfverdad?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/salud-visual\/como-cuidar-tus-ojos-durante-el-verano\/#Volviendo_al_tema_de_las_gafas_de_sol_%C2%BFel_color_de_los_cristales_da_lo_mismo\" >Volviendo al tema de las gafas de sol, \u00bfel color de los cristales da lo mismo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/salud-visual\/como-cuidar-tus-ojos-durante-el-verano\/#%C2%BFComo_afecta_a_la_vista_el_agua_salada\" >\u00bfC\u00f3mo afecta a la vista el agua salada?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/salud-visual\/como-cuidar-tus-ojos-durante-el-verano\/#Fuentes\" >Fuentes<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuales_son_los_problemas_visuales_mas_comunes_durante_el_verano\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfCu\u00e1les son los problemas visuales m\u00e1s comunes durante el verano?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los problemas visuales m\u00e1s comunes que se producen durante el verano son, fundamentalmente, las irritaciones provocadas por el cloro de las piscinas y por la exposici\u00f3n al sol.<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">Esto se debe a que los ojos est\u00e1n recubiertos por una pel\u00edcula lagrimal que se genera continuamente y que nos protege y elimina sustancias. Si esta pel\u00edcula lagrimal se ve alterada por el cloro o por la excesiva exposici\u00f3n al sol, en la superficie del ojo se pueden producir problemas como <\/span><a href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/cuanto-dura-la-conjuntivitis\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">conjuntivitis<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> o <\/span><a href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/queratitis-o-ulcera-corneal\"><span style=\"font-weight: 400;\">queratitis<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/cloud.info.clinicabaviera.com\/ojos-sanos\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"35877\" data-permalink=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/cloro-en-los-ojos-que-pasa\/ojos_sanos_ano_horizontal-2\/\" data-orig-file=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Ojos_sanos_ano_horizontal.jpg\" data-orig-size=\"751,367\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Ojos_sanos_a\u00f1o_horizontal\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Ojos_sanos_ano_horizontal-300x147.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Ojos_sanos_ano_horizontal.jpg\" class=\"aligncenter wp-image-35877 size-full\" src=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Ojos_sanos_ano_horizontal.jpg\" alt=\"\" width=\"751\" height=\"367\" srcset=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Ojos_sanos_ano_horizontal.jpg 751w, https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Ojos_sanos_ano_horizontal-300x147.jpg 300w, https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Ojos_sanos_ano_horizontal-200x98.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 751px) 100vw, 751px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_podemos_hacer_para_prevenir_estos_problemas\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQu\u00e9 podemos hacer para prevenir estos problemas?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Debemos moderar en la medida de lo posible la exposici\u00f3n al cloro, especialmente en el caso de los ni\u00f1os, haciendo que utilicen gafas de bucear. Y en casa, una vez que se ha producido el problema y ya existe irritaci\u00f3n, podemos utilizar <\/span><a href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/lagrimas-artificiales-que-son-y-para-que-sirven\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">l\u00e1grimas artificiales<\/span><\/a><b>,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> que podemos adquirir en la farmacia sin necesidad de prescripci\u00f3n m\u00e9dica. Estas l\u00e1grimas recuperan la superficie del ojo que se ha visto alterada y provocan una sensaci\u00f3n muy agradable por su efecto inmediato.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFY_se_pueden_producir_otros_problemas_oculares_al_margen_de_la_exposicion_al_cloro\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfY se pueden producir otros problemas oculares al margen de la exposici\u00f3n al cloro?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ahora hay que tener mucho cuidado con la exposici\u00f3n al sol. En esta \u00e9poca del a\u00f1o pasamos mucho tiempo al aire libre y es muy recomendable que personas que est\u00e9n en la playa o haciendo deporte utilicen gafas de sol porque el sol, adem\u00e1s de quemaduras e irritaciones en la piel, <\/span><b>t<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">ambi\u00e9n afecta a los ojos provocando conjuntivitis o queratitis<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">y, a largo plazo, favorece la aparici\u00f3n de <\/span><a href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/operacion-cataratas\"><span style=\"font-weight: 400;\">cataratas<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y de degeneraci\u00f3n macular.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Y_hay_que_tener_mucho_cuidado_al_elegir_las_gafas_de_sol%E2%80%A6\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Y hay que tener mucho cuidado al elegir las gafas de sol\u2026<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Efectivamente. Se supone que las gafas de sol que se venden de forma legal han pasado por controles CE y este s\u00edmbolo aparece grabado, normalmente, en el interior de la patilla de las gafas. Eso significa que est\u00e1n homologadas y que, por lo tanto, cumplen ciertos requisitos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es muy peligroso ponerse unas gafas de sol muy oscuras, que dilatan la pupila, pero sin filtro ultravioleta, y que dejen pasar estos rayos, que est\u00e1n fuera del espectro visible del ser humano (no se ven), pero pueden da\u00f1ar, incluso, la retina.<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">Por eso debemos <\/span><a href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/como-saber-si-unas-gafas-de-sol-son-buenas\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">adquirir las gafas de sol en el sitio adecuado<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, en una tienda de gafas de sol o en una \u00f3ptica.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Para_aquellos_que_vayan_en_motocicleta_el_casco_integral_es_la_mejor_opcion_%C2%BFverdad\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Para aquellos que vayan en motocicleta, el casco integral es la mejor opci\u00f3n, \u00bfverdad?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Claro. El motorista est\u00e1 muy expuesto al viento, a las part\u00edculas que puedan salir despedidas de otros veh\u00edculos\u2026 Por esta raz\u00f3n, es muy importante que usen un casco integral o con visera y que, adem\u00e1s, esa visera no sea muy oscura para que cuando entremos en un t\u00fanel o cuando se produzca un cambio de luz no nos afecte.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las ideales son esas viseras dobles, con una visera exterior que protege del viento, y una visera interior o unas gafas integrales oscuras que se pueden utilizar en un momento dado para protegerse del sol. Tambi\u00e9n, por supuesto, el casco o la visera deben tener una protecci\u00f3n antivaho para que no se produzca una condensaci\u00f3n de agua que puede disminuir la visi\u00f3n. Cuando se conduce, el 90% de la informaci\u00f3n que recibimos procede del sentido de la vista.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Volviendo_al_tema_de_las_gafas_de_sol_%C2%BFel_color_de_los_cristales_da_lo_mismo\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Volviendo al tema de las gafas de sol, \u00bfel color de los cristales da lo mismo?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El color da lo mismo, \u00fanicamente cambia la luz visible que percibimos.<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">Lo m\u00e1s importante es que el cristal tenga un filtro ultravioleta, que es invisible. Existen gafas naranjas o marrones que est\u00e1n especialmente indicadas en personas que tienen <\/span><a href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/degeneracion-macular-asociada-edad\"><span style=\"font-weight: 400;\">enfermedades de la m\u00e1cula<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> porque protegen m\u00e1s de la luz, aparte de proteger de los rayos ultravioleta.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_afecta_a_la_vista_el_agua_salada\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfC\u00f3mo afecta a la vista el agua salada?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El agua salada, excepto que sea agua contaminada, no es mala para los ojos. Por ejemplo, en las farmacias existen productos derivados del agua del mar para la limpieza del ojo y los oftalm\u00f3logos utilizamos mucho el suero fisiol\u00f3gico o el suero salino que tiene una composici\u00f3n muy parecida al agua del mar.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En general, en el mar no vamos a tener problemas de visi\u00f3n si el agua est\u00e1 limpia y se supone que, si el ba\u00f1o est\u00e1 permitido, el agua est\u00e1 en perfecto estado. Si llevamos lentes de contacto, por supuesto, debemos prestar especial cuidado cuando nos ba\u00f1amos porque durante el verano aumenta el riesgo de infecci\u00f3n, ya que llevamos las lentillas m\u00e1s horas y solemos descuidar el nivel de higiene.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como ves, son varios los consejos visuales para el verano ofrecidos por el doctor Ramos. Saber c\u00f3mo cuidar los ojos durante el verano es muy importante, pues se trata de una \u00e9poca en la que estamos expuestos a agentes externos que, a la larga, pueden da\u00f1ar nuestra vista. Como hemos visto, existen dos grandes factores de riesgo: el cloro de las piscinas y el sol. Para el primero se recomienda no abusar de los ba\u00f1os en piscinas, o al menos hacerlo con gafas de bucear; mientras que las gafas de sol son la soluci\u00f3n para el segundo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En el caso de los ba\u00f1os en el mar, sobre todo las personas con lentillas, tienen que cambiarlas con regularidad<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">y prestar atenci\u00f3n a su adecuada limpieza para evitar infecciones. Los motoristas tienen que ir con cascos adecuados para evitar que peque\u00f1os part\u00edculas da\u00f1en sus ojos. En definitiva, es importante prestar atenci\u00f3n a todo aquello que puede da\u00f1ar nuestros ojos y ponerle remedio en la medida de lo posible, sobre todo durante el verano.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fuentes\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Fuentes<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/spanish\/especialescdc\/conjuntivitis\/index.html\" rel=\"nofollow\">Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de las Enfermedades &#8211; La conjuntivitis: generalmente es leve y f\u00e1cil de tratar<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Queratitis\" rel=\"nofollow\">Wikipedia &#8211; Queratitis<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada 21 de junio le damos la bienvenida al verano, una \u00e9poca en la que nuestros ojos necesitan unos cuidados espec\u00edficos. \u00bfQuieres saber c\u00f3mo cuidar tus ojos durante el verano? 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