{"id":4004,"date":"2021-07-02T08:00:32","date_gmt":"2021-07-02T06:00:32","guid":{"rendered":"http:\/\/104.193.108.174\/~clinicabaviera\/?post_type=bye-bye-gafas&#038;p=419"},"modified":"2025-02-25T17:02:49","modified_gmt":"2025-02-25T16:02:49","slug":"cefalea-tensional-remedios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/cefalea-tensional-remedios-efectivos\/","title":{"rendered":"Remedios para la cefalea tensional"},"content":{"rendered":"\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-top\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;4004&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;top&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;370&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;4.7&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;4&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;4.7\\\/5 - (370 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;15&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Remedios para la cefalea tensional&quot;,&quot;width&quot;:&quot;87.3&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 87.3px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 12px;\">\n            4.7\/5 - (370 votos)    <\/div>\n    <\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">La cefalea tensional es una de las principales causas de dolor de cabeza. Se trata de un dolor o molestia en la cabeza, cuero cabelludo y cuello y est\u00e1 relacionado con la tensi\u00f3n de los m\u00fasculos en esta parte del cuerpo. En este art\u00edculo vamos a dar m\u00e1s detalles sobre este problema, y presentar algunos <\/span><b>remedios para la cefalea tensional<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> que se identifican como los m\u00e1s efectivos, en la mayor\u00eda de los casos. <\/span><br \/>\n<span id=\"hs-cta-wrapper-0d9a727b-1571-4be0-a479-4c79c280b047\" class=\"hs-cta-wrapper\"><span id=\"hs-cta-0d9a727b-1571-4be0-a479-4c79c280b047\" class=\"hs-cta-node hs-cta-0d9a727b-1571-4be0-a479-4c79c280b047\"><br \/>\n<\/span><\/span><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/cefalea-tensional-remedios-efectivos\/#%C2%BFCuales_son_las_posibles_causas_de_la_cefalea_tensional\" >\u00bfCu\u00e1les son las posibles causas de la cefalea tensional?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/cefalea-tensional-remedios-efectivos\/#%C2%BFCual_es_el_perfil_del_paciente_que_sufre_cefalea_tensional\" >\u00bfCu\u00e1l es el perfil del paciente que sufre cefalea tensional?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/cefalea-tensional-remedios-efectivos\/#%C2%BFQue_sintomas_presenta_la_cefalea_tensional\" >\u00bfQu\u00e9 s\u00edntomas presenta la cefalea tensional?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/cefalea-tensional-remedios-efectivos\/#%C2%BFComo_se_diagnostica\" >\u00bfC\u00f3mo se diagnostica?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/cefalea-tensional-remedios-efectivos\/#%C2%BFQue_remedios_existen_para_aliviar_la_cefalea_tensional\" >\u00bfQu\u00e9 remedios existen para aliviar la cefalea tensional?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/cefalea-tensional-remedios-efectivos\/#%C2%BFComo_prevenir_la_cefalea_tensional\" >\u00bfC\u00f3mo prevenir la cefalea tensional?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/cefalea-tensional-remedios-efectivos\/#%C2%BFCuando_debo_consultar_con_un_medico\" >\u00bfCu\u00e1ndo debo consultar con un m\u00e9dico?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/cefalea-tensional-remedios-efectivos\/#%C2%BFExiste_una_relacion_entre_el_dolor_de_cabeza_y_los_problemas_de_vision\" >\u00bfExiste una relaci\u00f3n entre el dolor de cabeza y los problemas de visi\u00f3n?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/cefalea-tensional-remedios-efectivos\/#Fuentes\" >Fuentes<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<!-- end HubSpot Call-to-Action Code --><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuales_son_las_posibles_causas_de_la_cefalea_tensional\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfCu\u00e1les son las posibles causas de la cefalea tensional?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este tipo de dolor de cabeza est\u00e1 causado por la tensi\u00f3n o contracci\u00f3n de los m\u00fasculos del cuello y del cuero cabelludo. Los m\u00fasculos se pueden tensar por diversas razones, como\u00a0 son el estr\u00e9s, la ansiedad o un traumatismo craneal, entre otras muchas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sin embargo, los principales factores causantes de la cefalea tensional en la mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n son las actividades que nos obligan a mantener la cabeza en una misma posici\u00f3n durante mucho tiempo. De hecho, el trabajo delante de un ordenador durante horas, tecleando y usando el rat\u00f3n, o los trabajos muy minuciosos con las manos, generan una enorme tensi\u00f3n en estos m\u00fasculos, por lo que se suelen identificar con la mayor\u00eda de las personas que sufren este tipo de dolencia.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Otra causa muy habitual de este problema es el uso de una almohada inadecuada, as\u00ed como dormir en una habitaci\u00f3n muy fr\u00eda. Ambas situaciones har\u00e1n que tensemos estos m\u00fasculos y nos levantemos con este tipo de dolor de cabeza, que, por lo general, se manifiesta de forma generalizada en todas las partes de la cabeza. Esto tambi\u00e9n puede ocurrir al quedarse dormido en una mala postura.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/cloud.info.clinicabaviera.com\/principales-problemas\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"35819\" data-permalink=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/manchas-iris-posibles-patologias\/problemas_horizontal\/\" data-orig-file=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Problemas_horizontal.jpg\" data-orig-size=\"751,367\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Problemas_horizontal\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Problemas_horizontal-300x147.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Problemas_horizontal.jpg\" class=\"aligncenter wp-image-35819 size-full\" src=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Problemas_horizontal.jpg\" alt=\"\" width=\"751\" height=\"367\" srcset=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Problemas_horizontal.jpg 751w, https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Problemas_horizontal-300x147.jpg 300w, https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Problemas_horizontal-200x98.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 751px) 100vw, 751px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCual_es_el_perfil_del_paciente_que_sufre_cefalea_tensional\"><\/span>\u00bfCu\u00e1l es el perfil del paciente que sufre cefalea tensional?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Este tipo de dolor de cabeza puede producirse a cualquier edad, aunque son m\u00e1s comunes en los adultos y en los adolescentes m\u00e1s mayores.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n se producen de forma ligeramente m\u00e1s frecuente en mujeres y tiende a ser un problema hereditario.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"19729\" data-permalink=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/cefalea-tensional-remedios-efectivos\/women-have-neck-pain-health-care-concept\/\" data-orig-file=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/iStock-1183174937.jpg\" data-orig-size=\"1253,836\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;2.8&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;Getty Images\/iStockphoto&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;ILCE-7RM2&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;Neckache, Backache, Pain, Women, One Woman Only&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1569160461&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;Batuhan Toker (Batuhan Toker (Photographer) - 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En la mayor\u00eda de las situaciones, el dolor causado por la cefalea tensional se manifestar\u00e1 con las siguientes caracter\u00edsticas:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Es sordo, similar a la presi\u00f3n (no es puls\u00e1til). El paciente describe la sensaci\u00f3n de que algo le est\u00e1 oprimiendo la cabeza.<\/span><\/li>\n<li>Suele tener una intensidad de leve a moderada.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Es generalizado y difuso, afecta a toda la cabeza, el cuello y los hombros. A diferencia de otros tipos de dolor de cabeza, no se siente solo en un punto o en un lado concreto.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Esto no significa que no se note m\u00e1s en unas zonas que en otras. Por lo general, el dolor o presi\u00f3n suele ser m\u00e1s intenso en zonas del cuero cabelludo, en la parte posterior del cuello y, posiblemente, en los hombros.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">T\u00edpicamente, las personas que padecen una cefalea tensional tienden a intentar aliviarla masajeando el cuello, las sienes o el cuero cabelludo. Si sueles repetir este gesto de forma autom\u00e1tica, puede ser un buen indicativo de que est\u00e9s ante un episodio de cefalea tensional.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este tipo de dolor de cabeza puede darse como un episodio aislado, al que no habr\u00e1 que dar mayor importancia, o puede alargarse en el tiempo y ocurrir a diario si las causas que lo originan persisten. Debido a esto, es necesario detectar qu\u00e9 es lo que lo est\u00e1 causando y ponerle soluci\u00f3n cuanto antes, ya que el mejor remedio para la cefalea tensional posiblemente consistir\u00e1 en prevenir su aparici\u00f3n desde un principio. Adem\u00e1s, hay que tener en cuenta que, aunque no suelen ser la causa directa de este dolor, el estr\u00e9s y la fatiga pueden desencadenarlo o empeorarlo, por lo que es importante tener en cuenta tambi\u00e9n estos factores a la hora de buscar una soluci\u00f3n al problema.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_se_diagnostica\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo se diagnostica?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El diagn\u00f3stico de la cefalea tensional es cl\u00ednico, es decir que se establece en funci\u00f3n de la descripci\u00f3n que el paciente hace de su cefalea, de sus s\u00edntomas, de su historia cl\u00ednica, de una exploraci\u00f3n f\u00edsica y de una exploraci\u00f3n neurol\u00f3gica. En la mayor parte de los casos no es necesario realizar ninguna prueba complementaria.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_remedios_existen_para_aliviar_la_cefalea_tensional\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQu\u00e9 remedios existen para aliviar la cefalea tensional?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No existen remedios m\u00e1gicos para tratar la cefalea tensional. Si es algo puntual, causado por un momento de estr\u00e9s o alguna de las otras causas anteriormente descritas, no tendr\u00e1 mayor importancia y el dolor remitir\u00e1 por s\u00ed solo en cuanto la causa desaparezca.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En cambio, si el dolor es persistente y repetitivo, el mejor tratamiento es identificar la causa que lo ha provocado y tratar de prevenirla. Si este es el caso, se debe <\/span><a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/ency\/patientinstructions\/000421.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">hacer un seguimiento<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> de c\u00f3mo se desencaden\u00f3 el dolor. Esto ayudar\u00e1, tanto al paciente como al m\u00e9dico, a hallar una soluci\u00f3n efectiva y, en muchos casos, definitiva.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No obstante, si el dolor ya se ha desencadenado y lo que queremos son remedios para aliviar la cefalea tensional en estados avanzados, algunos consejos para mitigarla, en la medida de lo posible, son los siguientes:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">A algunas personas, tomar duchas de agua fr\u00eda o caliente les ayuda a mitigar el dolor. Esto se debe a que los cambios de temperatura ayudan a relajar la musculatura en tensi\u00f3n, lo que puede favorecer que la presi\u00f3n en la zona craneal y del cuello se mitigue total o parcialmente.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">En los casos en los que la causa est\u00e1 vinculada con el estr\u00e9s, el uso de diversas t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n ayuda a reducir los efectos de este problema y constituye un remedio para la cefalea tensional que se puede aplicar en cualquier momento y con la extensi\u00f3n de tiempo que se considere oportuna.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Por otro lado, diversos analg\u00e9sicos de venta libre pueden ayudar a reducir el dolor y funcionan como los remedios para la cefalea tensional m\u00e1s efectivos en el caso de que se est\u00e9 ante un ataque agudo. Algunos de estos analg\u00e9sicos de venta libre son el \u00e1cido acetilsalic\u00edlico, el ibuprofeno o el paracetamol. Sin embargo, hay que tener en cuenta que el uso de estos medicamentos debe realizarse de forma puntual. Debido a esto, es importante consultar al m\u00e9dico de cabecera sobre su utilizaci\u00f3n, adem\u00e1s de centrarse en encontrar la causa de la cefalea tensional para evitar su aparici\u00f3n en lugar de focalizarse \u00fanicamente en tratar los s\u00edntomas.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/aONHG0oZqww?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=es-ES&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_prevenir_la_cefalea_tensional\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfC\u00f3mo prevenir la cefalea tensional?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como se ha mencionado, la cefalea tensional tiene su origen en la tensi\u00f3n excesiva de los m\u00fasculos de la cabeza y del cuello. Debido a esto, la mejor forma de prevenirla es evitando aquellas situaciones que son proclives a generar tensi\u00f3n muscular en esta zona del cuerpo. Algunos de los consejos m\u00e1s importantes que se deben observar para prevenirla son los siguientes:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mantener una buena higiene postural.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Se denomina higiene postural a cuidar y mantener una postura correcta en todo momento que permita evitar dolores musculares y esquel\u00e9ticos. En el caso de la cefalea tensional, esta correcta higiene postural pasa por mantener una correcta postura del cuello y los hombros tanto cuando se est\u00e1 despierto como cuando se est\u00e1 dormido. En este sentido, es fundamental adoptar una postura correcta cuando se est\u00e1 sentado y utilizando pantallas, as\u00ed como cuando se est\u00e1 tumbado en la cama, donde preferiblemente se deber\u00e1 dormir boca arriba o de lado.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Usar una almohada adecuada.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Otra de las formas principales de prevenir la cefalea tensional es utilizar una almohada adecuada para dormir. Al hablar de una almohada adecuada es importante tener en cuenta la forma en la que se duerme. <\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si se duerme boca arriba (la mejor posici\u00f3n posible respecto a este problema), se recomienda utilizar una almohada de una altura media, que permita elevar un poco el cuello y asegurar que la postura del cuello y cabeza sea natural. <\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si se duerme de lado, es importante que la almohada sea un poco m\u00e1s alta y, sobre todo, firme. En este caso, es fundamental evitar que el cuello quede desalineado con el resto de la columna, por lo que la almohada no deber\u00e1 ser ni muy alta ni muy baja, sino de la altura justa para que las v\u00e9rtebras del cuello est\u00e9n perfectamente alineadas con las del resto de la columna. Finalmente, respecto a dormir boca abajo, es una postura que habr\u00e1 que evitar, ya que implica una posici\u00f3n de mucha tensi\u00f3n en el cuello y es una de las causas m\u00e1s habituales que propician la aparici\u00f3n de la cefalea tensional.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hacer ejercicios y estiramientos de cuello frecuentemente.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400;\"> Sobre todo cuando se trabaja muchas horas con la cabeza en una misma posici\u00f3n (por ejemplo delante de un ordenador), se recomienda descansar como m\u00ednimo cada dos horas, y aprovechar estos descansos para estirar y realizar ejercicios que mejoren la movilidad de la zona del cuello y los hombros. Estos ejercicios y estiramientos se deber\u00e1n de hacer muy despacio, ya que la tensi\u00f3n acumulada podr\u00eda implicar contracturas si se pasa de una situaci\u00f3n de tensi\u00f3n acumulada a un movimiento muy r\u00e1pido y brusco.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuando_debo_consultar_con_un_medico\"><\/span>\u00bfCu\u00e1ndo debo consultar con un m\u00e9dico?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Existen varios factores que deben conducirnos a consultar con un m\u00e9dico cuando padecemos una cefalea tensional:<\/p>\n<ul>\n<li>Si el dolor hace que se deteriore nuestra calidad de vida.<\/li>\n<li>Si necesitamos tomar medicamentos analg\u00e9sicos m\u00e1s de dos veces a la semana.<\/li>\n<li>Cuando, aunque tengamos antecedentes de dolores de cabeza, cambian sus patrones o notamos alguna diferencia.<\/li>\n<li>Si el dolor aumenta de intensidad.<\/li>\n<li>Cuando aparece acompa\u00f1ado de otros s\u00edntomas como fiebre, rigidez en el cuello, confusi\u00f3n mental, convulsiones, <a href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/vision-doble-por-que-ocurre\/\">visi\u00f3n doble<\/a>, debilidad, entumecimiento o dificultad para hablar o andar.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFExiste_una_relacion_entre_el_dolor_de_cabeza_y_los_problemas_de_vision\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfExiste una relaci\u00f3n entre el dolor de cabeza y los problemas de visi\u00f3n?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Finalmente, hay que tener en cuenta que la tensi\u00f3n en los m\u00fasculos de cuello y hombros no son la \u00fanica causa que puede propiciar el dolor de cabeza. En este sentido, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">los problemas refractivos<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> son tambi\u00e9n una de las principales causas de dolor de cabeza, especialmente en personas j\u00f3venes que no han acudido nunca al oftalm\u00f3logo y que pueden padecer alg\u00fan problema de visi\u00f3n no diagnosticado. El esfuerzo constante para enfocar, especialmente en pacientes con <a href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/refractiva-hipermetropia\">hipermetrop\u00eda<\/a>, genera tensi\u00f3n en los m\u00fasculos situados alrededor de los ojos, lo que termina irradiando esta tensi\u00f3n al resto de la musculatura de la cabeza y causando episodios de cefalea tensional.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Debido a esto, si se padecen dolores de cabeza habituales y no se localiza la causa, uno de los aspectos que habr\u00e1 que tener en cuenta es la necesidad de acudir al oftalm\u00f3logo u \u00f3ptico para que pueda realizar un <a href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/prueba-de-vista-test-descubre-problema-visual\/\">test de visi\u00f3n<\/a> y descartar posibles problemas visuales. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tanto si se trata de problemas no diagnosticados como de problemas s\u00ed diagnosticados pero que hayan variado sus caracter\u00edsticas, como por ejemplo una modificaci\u00f3n del n\u00famero de dioptr\u00edas de uno o de ambos ojos, habr\u00e1 que tomar las medidas pertinentes.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fuentes\"><\/span>Fuentes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/ency\/article\/000797.htm\" rel=\"nofollow\">MedlinePlus &#8211; Cefalea tensional<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/diseases-conditions\/tension-headache\/symptoms-causes\/syc-20353977\" rel=\"nofollow\">Cl\u00ednica Mayo &#8211; Dolor de cabeza tensional<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<pre class=\"ti-widget\"><template id=\"trustindex-google-widget-html\"><div class=\" ti-widget  ti-goog ti-review-text-mode-readmore ti-text-align-left\" data-no-translation=\"true\" data-plugin-version=\"13.2.8\" data-layout-id=\"5\" data-layout-category=\"slider\" data-set-id=\"light-minimal\" data-pid=\"\" data-language=\"es\" data-close-locale=\"Cerca\" data-review-target-width=\"275\" data-css-version=\"2\" data-reply-by-locale=\"Respuesta del propietario\" data-only-rating-locale=\"Esta usuario solo dej\u00f3 una calificaci\u00f3n.\" data-pager-autoplay-timeout=\"6\"> <div class=\"ti-widget-container ti-col-4\"> <div class=\"ti-footer ti-footer-grid source-Google\"> <div class=\"ti-fade-container\"> <div class=\"ti-rating-text\"> <strong class=\"ti-rating ti-rating-large\"> EXCELENTE <\/strong> <\/div> <span class=\"ti-stars star-lg\"><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><\/span> <div class=\"ti-rating-text\"> <span class=\"nowrap\">A base de <strong>570 rese\u00f1as<\/strong><\/span> <\/div> <div class=\"ti-large-logo\"> <div class=\"ti-v-center\"> <trustindex-image class=\"ti-logo-fb\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/logo.svg\" width=\"150\" height=\"25\" loading=\"lazy\" alt=\"Google\"><\/trustindex-image> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <div class=\"ti-reviews-container\"> <div class=\"ti-controls\"> <div class=\"ti-next\" aria-label=\"Siguiente rese\u00f1a\" role=\"button\" tabindex=\"0\"><\/div> <div class=\"ti-prev\" aria-label=\"Rese\u00f1a anterior\" role=\"button\" tabindex=\"0\"><\/div> <\/div> <div class=\"ti-reviews-container-wrapper\">  <div data-empty=\"0\" class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-id=\"cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da\"> <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Publicado en <\/span> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a\/ACg8ocKWHKmwDoN8jelN8JHWQw2buiU4ji6WyuVq8pcV4kRI=w40-h40-c-rp-mo-br100\" alt=\"Karelys Asencio Torres profile picture\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Karelys Asencio Torres <\/div> <div class=\"ti-date\">05\/03\/2024<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><span class=\"ti-verified-review ti-verified-platform\"><span class=\"ti-verified-tooltip\">Trustindex verifica que la fuente original de la rese\u00f1a sea Google.<\/span><\/span><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Esta cl\u00ednica sin duda es la mejor !! El trato en recepci\u00f3n y de los m\u00e9dicos es excepcional. Estoy muy contenta con los resultados. Muchas gracias !<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ocultar\" data-open-text=\"Leer m\u00e1s\"><\/span> <\/div> <\/div>  <div data-empty=\"0\" class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-id=\"cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da\"> <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Publicado en <\/span> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a\/ACg8ocJx5lc8VzH_Kx5vNl4iC9Qof6IGYcXj03vtn_CJ67tj=w40-h40-c-rp-mo-br100\" alt=\"Vanesa Delgado Arcos profile picture\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Vanesa Delgado Arcos <\/div> <div class=\"ti-date\">01\/03\/2024<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><span class=\"ti-verified-review ti-verified-platform\"><span class=\"ti-verified-tooltip\">Trustindex verifica que la fuente original de la rese\u00f1a sea Google.<\/span><\/span><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Much\u00edsima profesionalidad por parte de todo el equipo desde recepci\u00f3n y por supuesto si doctor.Estoy totalmente complacida por el resultado de la operaci\u00f3n y posteriores seguimientos.100%recomendable.<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ocultar\" data-open-text=\"Leer m\u00e1s\"><\/span> <\/div> <\/div>  <div data-empty=\"0\" class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-id=\"cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da\"> <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Publicado en <\/span> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjViSSX9rp-UKWvltgBF-J8MwK4Ga5nbJvaYsl3jYkAh2LQ=w40-h40-c-rp-mo-br100\" alt=\"Jorge Carnicero profile picture\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Jorge Carnicero <\/div> <div class=\"ti-date\">27\/02\/2024<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><span class=\"ti-verified-review ti-verified-platform\"><span class=\"ti-verified-tooltip\">Trustindex verifica que la fuente original de la rese\u00f1a sea Google.<\/span><\/span><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Me oper\u00e9 ya hace un mes con laser de miop\u00eda y no pude tomar mejor decisi\u00f3n, buen asesoramiento desde el principio, un equipo maravilloso que est\u00e1n disponibles para cualquier consulta y unos resultados \u00f3ptimos, sensaci\u00f3n inmejorable poder ver otra vez perfectamente sin necesidad de gafas.<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ocultar\" data-open-text=\"Leer m\u00e1s\"><\/span> <\/div> <\/div>  <div data-empty=\"0\" class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-id=\"cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da\"> <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Publicado en <\/span> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a\/ACg8ocLf5YTDoqTOI9RiEgIqmgY0sL1jjWzGDFlZUKGefO3E=w40-h40-c-rp-mo-br100\" alt=\"Carlos \u00c1ngel P\u00e9rez profile picture\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Carlos \u00c1ngel P\u00e9rez <\/div> <div class=\"ti-date\">27\/02\/2024<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><span class=\"ti-verified-review ti-verified-platform\"><span class=\"ti-verified-tooltip\">Trustindex verifica que la fuente original de la rese\u00f1a sea Google.<\/span><\/span><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Atenci\u00f3n muy buena de la doctora y de las auxiliares<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ocultar\" data-open-text=\"Leer m\u00e1s\"><\/span> <\/div> <\/div>  <div data-empty=\"0\" class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-id=\"cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da\"> <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Publicado en <\/span> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a\/ACg8ocLJ9j-vNwboPm0yglVXrs4FTPEon3Om3ZTJi7xaqcjl=w40-h40-c-rp-mo-br100\" alt=\"Virginia Jimenez profile picture\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Virginia Jimenez <\/div> <div class=\"ti-date\">22\/02\/2024<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" 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original de la rese\u00f1a sea Google.<\/span><\/span><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->He recibido un trato espectacular por parte de todos los trabajadores de la cl\u00ednica de M\u00f3stoles.\nLa operaci\u00f3n me la realiz\u00f3 el doctor Rafael, y sali\u00f3 todo muy muy bien me operado de miop\u00eda y astigmatismo, y el mismo d\u00eda por la noche ya pod\u00eda ver y hacer vida normal. Lo recomiendo 100 por 100.\nLlegue con miedo por que la vista es algo muy delicado y a d\u00eda de hoy la mejor decisi\u00f3n que tom\u00e9 fue quitarme las gafas y hacerlo con ellos.\n\nGracias<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ocultar\" data-open-text=\"Leer m\u00e1s\"><\/span> <\/div> <\/div>  <div data-empty=\"0\" class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-id=\"cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da\"> <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Publicado en <\/span> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjVdbd3Sm-F_C3qjnSPIEeZ28H3K404OeYdISk2TIzCrhH0=w40-h40-c-rp-mo-ba2-br100\" alt=\"Isidro Hoyas profile picture\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Isidro Hoyas <\/div> <div class=\"ti-date\">20\/02\/2024<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><span class=\"ti-verified-review ti-verified-platform\"><span class=\"ti-verified-tooltip\">Trustindex verifica que la fuente original de la rese\u00f1a sea Google.<\/span><\/span><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Buenos profesionales y las chicas muy amables y atentas<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ocultar\" data-open-text=\"Leer m\u00e1s\"><\/span> <\/div> <\/div>  <\/div> <div class=\"ti-controls-line\"> <div class=\"dot\"><\/div> <\/div>   <\/div> <\/div> <\/div> <\/template><\/pre><div data-src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/loader.js?wp-widget\" data-template-id=\"trustindex-google-widget-html\" data-css-url=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/trustindex-google-widget.css?1774511208\"><\/div><!-- end HubSpot Call-to-Action Code --><\/p>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La cefalea tensional es una de las principales causas de dolor de cabeza. Se trata de un dolor o molestia en la cabeza, cuero cabelludo y cuello y est\u00e1 relacionado con la tensi\u00f3n de los m\u00fasculos en esta parte del cuerpo. 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