{"id":4925,"date":"2023-06-02T08:00:45","date_gmt":"2023-06-02T06:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/?p=4925"},"modified":"2026-04-01T10:00:20","modified_gmt":"2026-04-01T09:00:20","slug":"mundo-bavieraevita-las-molestias-en-los-ojos-causados-por-las-pantallas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafas\/evita-las-molestias-en-los-ojos-causados-por-las-pantallas\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo evitar que la pantalla de tu ordenador da\u00f1e tu vista"},"content":{"rendered":"\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-top\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;4925&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;top&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;43&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;4.9&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;4&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;4.9\\\/5 - (43 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;15&quot;,&quot;title&quot;:&quot;C\u00f3mo evitar que la pantalla de tu ordenador da\u00f1e tu vista&quot;,&quot;width&quot;:&quot;91.1&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 91.1px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 12px;\">\n            4.9\/5 - (43 votos)    <\/div>\n    <\/div>\n<p>En la actualidad, una buena parte de la poblaci\u00f3n mundial pasa muchas horas delante de la pantalla del ordenador. El auge de los smartphones y de las tablets ha incrementado el tiempo que estamos sometidos a la luz de las pantallas, tanto en el entorno laboral como durante el tiempo libre y de ocio.<\/p>\n<p>En este art\u00edculo repasamos las molestias visuales que puede generar el uso de las pantallas y c\u00f3mo combatirlas.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafas\/evita-las-molestias-en-los-ojos-causados-por-las-pantallas\/#%C2%BFQue_molestias_pueden_causar_las_pantallas_en_los_ojos\" >\u00bfQu\u00e9 molestias pueden causar las pantallas en los ojos?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafas\/evita-las-molestias-en-los-ojos-causados-por-las-pantallas\/#%C2%BFComo_debemos_mirar_las_pantallas\" >\u00bfC\u00f3mo debemos mirar las pantallas?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafas\/evita-las-molestias-en-los-ojos-causados-por-las-pantallas\/#%C2%BFQue_son_los_protectores_de_pantallas_y_para_que_sirven\" >\u00bfQu\u00e9 son los protectores de pantallas y para qu\u00e9 sirven?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafas\/evita-las-molestias-en-los-ojos-causados-por-las-pantallas\/#%C2%BFQue_precauciones_debemos_seguir_con_los_moviles\" >\u00bfQu\u00e9 precauciones debemos seguir con los m\u00f3viles?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafas\/evita-las-molestias-en-los-ojos-causados-por-las-pantallas\/#Fuentes\" >Fuentes<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_molestias_pueden_causar_las_pantallas_en_los_ojos\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 molestias pueden causar las pantallas en los ojos?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Organismos internacionales, como la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), reconocen que estar expuestos a la luz emitida por las pantallas de los dispositivos electr\u00f3nicos supone un riesgo para la salud visual. El uso excesivo de pantallas se ha vinculado, incluso, con un mayor desarrollo de la <a href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/refractiva-miopia\">miop\u00eda<\/a>, especialmente en el caso de pacientes j\u00f3venes y ni\u00f1os.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El uso excesivo de las pantallas es un mal h\u00e1bito dif\u00edcil de solucionar. El espa\u00f1ol medio pasa m\u00e1s de cuatro horas frente a la pantalla en su trabajo y a esto hay que sumar las horas que usamos este tipo de dispositivos durante nuestro tiempo libre.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La molestia m\u00e1s com\u00fan que se deriva del uso excesivo de pantallas es la <a href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafasconoce-tus-ojosconoce-los-sintomas-de-los-ojos-cansados\/\">fatiga ocular<\/a>. Los s\u00edntomas de la fatiga ocular son conocidos por la mayor\u00eda de quienes trabajan con el ordenador:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/ojos-y-vision-borrosa-todo-lo-que-tienes-que-saber-al-respecto\/\">Visi\u00f3n borrosa<\/a> o <a href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/vision-doble-por-que-ocurre\/\">visi\u00f3n doble.<\/a><\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n de cansancio y dificultad para mantener la atenci\u00f3n.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/dolor-de-ojos-y-cabeza-por-que-me-pasa\/\">Dolor de cabeza y ojos.<\/a><\/li>\n<li>Lagrimeo excesivo.<\/li>\n<li>Sequedad ocular.<\/li>\n<li>Picor de ojos.<\/li>\n<li>Molestias al exponerse a la luz.<\/li>\n<li>Problemas para enfocar de forma inmediata.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/ojos-rojo-causas\/\">Enrojecimiento<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sin embargo, la culpa no es en s\u00ed de las pantallas, sino del modo en que las usamos y del tiempo que pasamos frente a ellas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La mayor parte del da\u00f1o que causamos a nuestros ojos mientras estamos frente a una pantalla se debe a que parpadeamos menos de lo necesario. Esto no solo sucede con las pantallas, sino que ocurre en general cuando realizamos una tarea que nos requiere un alto nivel de concentraci\u00f3n. La buena noticia es que podemos tomar medidas para evitar estas molestias en los ojos.<br \/>\n<span id=\"hs-cta-wrapper-70f7bdb9-2f45-4290-adad-cdbc81a43898\" class=\"hs-cta-wrapper\"><span id=\"hs-cta-70f7bdb9-2f45-4290-adad-cdbc81a43898\" class=\"hs-cta-node hs-cta-70f7bdb9-2f45-4290-adad-cdbc81a43898\"><br \/>\n<!-- [if lte IE 8]><\/p>\n\n\n\n\n\n<div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div>\n\n\n<![endif]--><br \/>\n<\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"4895\" data-permalink=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafas\/estilo-de-vida\/gafas-graduadas-pros-y-contras\/monitoring-trends\/\" data-orig-file=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/iStock_000070373909_Small.jpg\" data-orig-size=\"849,565\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;3.5&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;NIKON D800E&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;Rear view of financial analyst sitting at his workplace and monitoring trends&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1437388638&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;85&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;125&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.02&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Monitoring trends&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/iStock_000070373909_Small-300x200.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/iStock_000070373909_Small-650x433.jpg\" class=\"aligncenter wp-image-4895 size-full\" src=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/iStock_000070373909_Small.jpg\" alt=\"Hombre con camisa a cuadros trabajando frente a un ordenador\" width=\"849\" height=\"565\" srcset=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/iStock_000070373909_Small.jpg 849w, https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/iStock_000070373909_Small-200x133.jpg 200w, https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/iStock_000070373909_Small-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/iStock_000070373909_Small-768x511.jpg 768w, https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/iStock_000070373909_Small-650x433.jpg 650w\" sizes=\"auto, (max-width: 849px) 100vw, 849px\" \/><\/span><br \/>\n<!-- end HubSpot Call-to-Action Code --><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_debemos_mirar_las_pantallas\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo debemos mirar las pantallas?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aprender a mirar la pantalla y hacer un uso responsable nos ayudar\u00e1 a evitar gran parte de las molestias en los ojos que \u00e9sta nos pueda causar. En el caso de los ordenadores, los siguientes consejos nos pueden ayudar.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/cloud.info.clinicabaviera.com\/ojo-con-tus-ojos\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"35824\" data-permalink=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafas\/distancia-para-ver-la-tv-cual-es-la-mejor\/ojo_con_tus_ojos_horizontal-2\/\" data-orig-file=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Ojo_con_tus_ojos_horizontal.jpg\" data-orig-size=\"751,367\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Ojo_con_tus_ojos_horizontal\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Ojo_con_tus_ojos_horizontal-300x147.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Ojo_con_tus_ojos_horizontal.jpg\" class=\"aligncenter wp-image-35824 size-full\" src=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Ojo_con_tus_ojos_horizontal.jpg\" alt=\"\" width=\"751\" height=\"367\" srcset=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Ojo_con_tus_ojos_horizontal.jpg 751w, https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Ojo_con_tus_ojos_horizontal-300x147.jpg 300w, https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Ojo_con_tus_ojos_horizontal-200x98.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 751px) 100vw, 751px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>Hidratar y lubricar frecuentemente los ojos<\/h3>\n<p>Al parpadear hidratamos y lubricamos nuestros ojos. Cuando estamos delante de la pantalla, la frecuencia de este acto reflejo se reduce de manera considerable. Por esta raz\u00f3n, cuando estamos delante de una pantalla es importante recordar la importancia del <a href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/sabes-cuantas-veces-parpadeamos-al-dia\/\">parpadeo<\/a>. Lo ideal es que no pasen m\u00e1s de 10 segundos entre un parpadeo y otro.<\/p>\n<p>Aunque el parpadeo natural deber\u00eda ser suficiente para lubricar e hidratar los ojos, en aquellos casos en los que se padece <a href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/ojo-seco\">ojo seco<\/a> lo m\u00e1s recomendable es complementar la lubricaci\u00f3n del ojo con <a href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/lagrimas-artificiales-que-son-y-para-que-sirven\/\">l\u00e1grimas artificiales<\/a>. Este producto se vende libremente en las farmacias y tiene una composici\u00f3n muy similar a la l\u00e1grima natural.<\/p>\n<h3>Realizar periodos de descanso<\/h3>\n<p>Tanto si se estudia como si se trabaja delante de un ordenador, es fundamental realizar periodos de descanso que permitan relajar los ojos.<\/p>\n<p>Lo m\u00e1s recomendable es que estos descansos se lleven a cabo cada hora y duren al menos cinco minutos.<\/p>\n<h3>No usar otras pantallas durante los descansos<\/h3>\n<p>Parece muy obvio, pero usar el tel\u00e9fono m\u00f3vil se ha convertido en un acto reflejo. Durante los descansos no sirve de nada dejar de mirar el ordenador para usar el m\u00f3vil (por ejemplo, para consultar las redes sociales o los chats activos). En su lugar, es recomendable parpadear bastante y fijar la mirada en objetos lejanos, por ejemplo, a trav\u00e9s de una ventana.<\/p>\n<h3>Mantener la distancia adecuada con la pantalla<\/h3>\n<p>Otro elemento que no se puede pasar por alto para proteger nuestros ojos del da\u00f1o que causa la pantalla del ordenador es conservar una distancia adecuada entre estos y dicha pantalla.<\/p>\n<p>En t\u00e9rminos generales, la pantalla del ordenador debe estar situada a una distancia de entre 50 y 60 cm. de nuestros ojos y justo delante de ellos, de modo que el cuello pueda conservar una posici\u00f3n neutral y no forcemos las v\u00e9rtebras cervicales ni los m\u00fasculos de esta parte del cuerpo. Lo ideal es que tengas que estirar tu brazo para tocar la pantalla, lo cual es un problema cuando se usan ordenadores port\u00e1tiles.<\/p>\n<h3>Usar una correcta iluminaci\u00f3n ambiental<\/h3>\n<ul>\n<li>Es recomendable que la luz que usamos sea natural, aunque la luz artificial tambi\u00e9n puede ser adecuada.<\/li>\n<li>La luz debe ser suficiente para ver correctamente, tanto la pantalla como el resto de la habitaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Tambi\u00e9n es importante el punto de origen o foco de la luz ambiental. La luz debe proceder siempre del techo o de un lateral de la pantalla. Se debe evitar colocar la pantalla del ordenador frente a una ventana o contra esta. Por lo tanto, lo correcto ser\u00e1 que la ventana de la habitaci\u00f3n quede en el lateral del escritorio. As\u00ed evitaremos los reflejos y la falta de contraste.<\/li>\n<li>Es recomendable bajar el brillo de la pantalla, sobre todo si estamos trabajando con texto negro sobre blanco.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_son_los_protectores_de_pantallas_y_para_que_sirven\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 son los protectores de pantallas y para qu\u00e9 sirven?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Un protector de pantalla de ordenador es un filtro fabricado de un material especial, concebido para absorber la luz de alta energ\u00eda que emiten los ordenadores principalmente, aunque algunos est\u00e1n dise\u00f1ados tambi\u00e9n para tablets y smartphones. Estos artilugios se colocan justo delante de la pantalla con el fin de reducir el brillo y los reflejos de este tipo de pantallas electr\u00f3nicas.<\/p>\n<p>Estos filtros son especialmente recomendables para:<\/p>\n<ul>\n<li>Personas que, por su trabajo o h\u00e1bitos de entretenimiento y ocio pasan muchas horas al d\u00eda frente a una pantalla electr\u00f3nica.<\/li>\n<li>Ni\u00f1os de corta edad, ya que carecen de la protecci\u00f3n natural que otorga el cristalino con la edad.<\/li>\n<li>Personas de edad avanzada que corren el riesgo de tener diversas enfermedades asociadas a la edad o, simplemente, la vista m\u00e1s delicada.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El protector de pantalla para el ordenador debe considerarse como un elemento m\u00e1s de car\u00e1cter complementario para el cuidado de nuestra vista.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_precauciones_debemos_seguir_con_los_moviles\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 precauciones debemos seguir con los m\u00f3viles?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">En cuanto a los m\u00f3viles, tambi\u00e9n hay ciertas precauciones que tomar:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Mantenerlo siempre por debajo del nivel de tus ojos, pero sin pasarse.<\/li>\n<li>Mirarlo desde una distancia prudencial, ni muy pegado a la cara ni muy alejado.<\/li>\n<li>Poner un tama\u00f1o de letra adecuado. Normalmente nos quedamos con el que aparece por defecto, pero esto no es obligatorio.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Evitar mirarlo cuando le est\u00e1 dando el sol. En esta situaci\u00f3n es muy complicado ver algo y esto obliga a subir el brillo de la pantalla. Es preferible buscar un lugar a la sombra.<\/li>\n<li>Ajustar el brillo y el contraste no solo proteger\u00e1 nuestros ojos, sino que tambi\u00e9n har\u00e1 que ahorremos bater\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Estas son solo algunas medidas para prevenir las molestias en los ojos causadas por un esfuerzo excesivo frente a la pantalla. Lo ideal ser\u00eda reducir el n\u00famero de horas de uso, en la medida de lo posible.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fuentes\"><\/span>Fuentes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/S%C3%ADndrome_visual_inform%C3%A1tico\" rel=\"nofollow\">Wikipedia &#8211; S\u00edndrome visual inform\u00e1tico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.cedars-sinai.org\/health-library\/diseases-and-conditions\/c\/computer-vision-syndrome.html\" rel=\"nofollow\">Cedars Sina\u00ed &#8211; Computer Vision Syndrome<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span id=\"hs-cta-wrapper-1924f5c6-0d04-4f78-9d9d-8c07cf7bd824\" class=\"hs-cta-wrapper\"><pre class=\"ti-widget\"><template id=\"trustindex-google-widget-html\"><div class=\" ti-widget  ti-goog ti-review-text-mode-readmore ti-text-align-left\" data-no-translation=\"true\" data-plugin-version=\"13.2.8\" data-layout-id=\"5\" data-layout-category=\"slider\" 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El trato en recepci\u00f3n y de los m\u00e9dicos es excepcional. Estoy muy contenta con los resultados. Muchas gracias !<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ocultar\" data-open-text=\"Leer m\u00e1s\"><\/span> <\/div> <\/div>  <div data-empty=\"0\" class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-id=\"cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da\"> <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Publicado en <\/span> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a\/ACg8ocJx5lc8VzH_Kx5vNl4iC9Qof6IGYcXj03vtn_CJ67tj=w40-h40-c-rp-mo-br100\" alt=\"Vanesa Delgado Arcos profile picture\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Vanesa Delgado Arcos <\/div> <div class=\"ti-date\">01\/03\/2024<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><span class=\"ti-verified-review ti-verified-platform\"><span class=\"ti-verified-tooltip\">Trustindex verifica que la fuente original de la rese\u00f1a sea Google.<\/span><\/span><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Much\u00edsima profesionalidad por parte de todo el equipo desde recepci\u00f3n y por supuesto si doctor.Estoy totalmente complacida por el resultado de la operaci\u00f3n y posteriores seguimientos.100%recomendable.<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ocultar\" data-open-text=\"Leer m\u00e1s\"><\/span> <\/div> <\/div>  <div data-empty=\"0\" class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-id=\"cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da\"> <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Publicado en <\/span> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjViSSX9rp-UKWvltgBF-J8MwK4Ga5nbJvaYsl3jYkAh2LQ=w40-h40-c-rp-mo-br100\" alt=\"Jorge Carnicero profile picture\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Jorge Carnicero <\/div> <div class=\"ti-date\">27\/02\/2024<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><span class=\"ti-verified-review ti-verified-platform\"><span class=\"ti-verified-tooltip\">Trustindex verifica que la fuente original de la rese\u00f1a sea Google.<\/span><\/span><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Me oper\u00e9 ya hace un mes con laser de miop\u00eda y no pude tomar mejor decisi\u00f3n, buen asesoramiento desde el principio, un equipo maravilloso que est\u00e1n disponibles para cualquier consulta y unos resultados \u00f3ptimos, sensaci\u00f3n inmejorable poder ver otra vez perfectamente sin necesidad de gafas.<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ocultar\" data-open-text=\"Leer m\u00e1s\"><\/span> <\/div> <\/div>  <div data-empty=\"0\" class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-id=\"cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da\"> <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Publicado en <\/span> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a\/ACg8ocLf5YTDoqTOI9RiEgIqmgY0sL1jjWzGDFlZUKGefO3E=w40-h40-c-rp-mo-br100\" alt=\"Carlos \u00c1ngel P\u00e9rez profile picture\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Carlos \u00c1ngel P\u00e9rez <\/div> <div class=\"ti-date\">27\/02\/2024<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><span class=\"ti-verified-review ti-verified-platform\"><span class=\"ti-verified-tooltip\">Trustindex verifica que la fuente original de la rese\u00f1a sea Google.<\/span><\/span><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Atenci\u00f3n muy buena de la doctora y de las auxiliares<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ocultar\" data-open-text=\"Leer m\u00e1s\"><\/span> <\/div> <\/div>  <div data-empty=\"0\" class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-id=\"cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da\"> <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Publicado en <\/span> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a\/ACg8ocLJ9j-vNwboPm0yglVXrs4FTPEon3Om3ZTJi7xaqcjl=w40-h40-c-rp-mo-br100\" alt=\"Virginia Jimenez profile picture\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Virginia Jimenez <\/div> <div class=\"ti-date\">22\/02\/2024<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><span class=\"ti-verified-review ti-verified-platform\"><span class=\"ti-verified-tooltip\">Trustindex verifica que la fuente original de la rese\u00f1a sea Google.<\/span><\/span><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->He recibido un trato espectacular por parte de todos los trabajadores de la cl\u00ednica de M\u00f3stoles.\nLa operaci\u00f3n me la realiz\u00f3 el doctor Rafael, y sali\u00f3 todo muy muy bien me operado de miop\u00eda y astigmatismo, y el mismo d\u00eda por la noche ya pod\u00eda ver y hacer vida normal. Lo recomiendo 100 por 100.\nLlegue con miedo por que la vista es algo muy delicado y a d\u00eda de hoy la mejor decisi\u00f3n que tom\u00e9 fue quitarme las gafas y hacerlo con ellos.\n\nGracias<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ocultar\" data-open-text=\"Leer m\u00e1s\"><\/span> <\/div> <\/div>  <div data-empty=\"0\" class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-id=\"cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da\"> <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Publicado en <\/span> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjVdbd3Sm-F_C3qjnSPIEeZ28H3K404OeYdISk2TIzCrhH0=w40-h40-c-rp-mo-ba2-br100\" alt=\"Isidro Hoyas profile picture\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Isidro Hoyas <\/div> <div class=\"ti-date\">20\/02\/2024<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><span class=\"ti-verified-review ti-verified-platform\"><span class=\"ti-verified-tooltip\">Trustindex verifica que la fuente original de la rese\u00f1a sea Google.<\/span><\/span><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Buenos profesionales y las chicas muy amables y atentas<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ocultar\" data-open-text=\"Leer m\u00e1s\"><\/span> <\/div> <\/div>  <\/div> <div class=\"ti-controls-line\"> <div class=\"dot\"><\/div> <\/div>   <\/div> <\/div> <\/div> <\/template><\/pre><div data-src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/loader.js?wp-widget\" data-template-id=\"trustindex-google-widget-html\" data-css-url=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/trustindex-google-widget.css?1774511208\"><\/div><\/span><br \/>\n<!-- end HubSpot Call-to-Action Code --><\/p>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En la actualidad, una buena parte de la poblaci\u00f3n mundial pasa muchas horas delante de la pantalla del ordenador. 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