{"id":7817,"date":"2023-09-14T08:00:51","date_gmt":"2023-09-14T06:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/?p=7817"},"modified":"2026-01-22T11:19:17","modified_gmt":"2026-01-22T10:19:17","slug":"bye-bye-gafasconoce-tus-ojos7-ejercicios-buenos-para-la-vista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafasconoce-tus-ojos7-ejercicios-buenos-para-la-vista\/","title":{"rendered":"7 ejercicios visuales para mejorar la vista"},"content":{"rendered":"\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-top\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;7817&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;top&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;235&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;4.9&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;4&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;4.9\\\/5 - (235 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;15&quot;,&quot;title&quot;:&quot;7 ejercicios visuales para mejorar la vista&quot;,&quot;width&quot;:&quot;91.1&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 91.1px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 12px;\">\n            4.9\/5 - (235 votos)    <\/div>\n    <\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque no existan <\/span><b>ejercicios para la vista<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> que sean capaces de corregir, ni tampoco mejorar los problemas oculares provocados por los defectos refractivos, ya que \u00e9stos se deben a anomal\u00edas en la forma de los ojos o irregularidades en la c\u00f3rnea, s\u00ed que pueden llegar a prevenir o aliviar otros problemas como la <a href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafasconoce-tus-ojosconoce-los-sintomas-de-los-ojos-cansados\/\">fatiga visual<\/a> o el <\/span><a href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/ojo-seco\"><span style=\"font-weight: 400;\">ojo seco<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p class=\"ng-scope\"><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafasconoce-tus-ojos7-ejercicios-buenos-para-la-vista\/#7_ejercicios_que_te_ayudaran_a_mejorar_la_vista\" >7 ejercicios que te ayudar\u00e1n a mejorar la vista<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafasconoce-tus-ojos7-ejercicios-buenos-para-la-vista\/#%C2%BFCuales_son_los_beneficios_de_los_ejercicios_visuales\" >\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de los ejercicios visuales?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafasconoce-tus-ojos7-ejercicios-buenos-para-la-vista\/#%C2%BFQue_otros_factores_debemos_tener_en_cuenta_para_mejorar_nuestra_vista\" >\u00bfQu\u00e9 otros factores debemos tener en cuenta para mejorar nuestra vista?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafasconoce-tus-ojos7-ejercicios-buenos-para-la-vista\/#%C2%BFLos_ejercicios_para_la_vista_pueden_curar_la_miopia\" >\u00bfLos ejercicios para la vista pueden curar la miop\u00eda?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafasconoce-tus-ojos7-ejercicios-buenos-para-la-vista\/#Fuente\" >Fuente<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2 class=\"ng-scope\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_ejercicios_que_te_ayudaran_a_mejorar_la_vista\"><\/span>7 ejercicios que te ayudar\u00e1n a mejorar la vista<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los ejercicios visuales, tambi\u00e9n conocidos como gimnasia ocular, se basan en la realizaci\u00f3n de una serie de movimientos o ejercicios de enfoque con el objetivo de fortalecer los m\u00fasculos de alrededor de los ojos y ejercitar la vista en diferentes distancias.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"34120\" data-permalink=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafasconoce-tus-ojos7-ejercicios-buenos-para-la-vista\/musculos-extraoculares\/\" data-orig-file=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Musculos-extraoculares-scaled.jpg\" data-orig-size=\"2560,1393\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"M\u00fasculos extraoculares\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Musculos-extraoculares-300x163.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Musculos-extraoculares-840x457.jpg\" class=\"alignnone wp-image-34120 size-full\" src=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Musculos-extraoculares-scaled.jpg\" alt=\"M\u00fasculos extraoculares\" width=\"2560\" height=\"1393\" srcset=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Musculos-extraoculares-scaled.jpg 2560w, https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Musculos-extraoculares-300x163.jpg 300w, https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Musculos-extraoculares-840x457.jpg 840w, https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Musculos-extraoculares-200x109.jpg 200w, https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Musculos-extraoculares-768x418.jpg 768w, https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Musculos-extraoculares-1536x836.jpg 1536w, https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Musculos-extraoculares-2048x1114.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/>\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque estos ejercicios no son efectivos para corregir defectos refractivos ni patolog\u00edas graves de la vista, s\u00ed que nos pueden ayudar a relajarnos y a prevenir o mitigar el cansancio ocular.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Los ejercicios visuales se caracterizan por ser sencillos, r\u00e1pidos (con 5 minutos al d\u00eda es suficiente) y f\u00e1ciles de realizar. Eso s\u00ed, para que sean efectivos, se necesita constancia y continuidad.<\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Parpadeos voluntarios<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Con los ojos cerrados y relajados, despega suavemente el p\u00e1rpado superior y vuelve a cerrarlo hasta que los sientas de nuevo bien pegado al ojo. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Repite este ejercicio entre 5 y 10 veces. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s, siempre que te acuerdes, intenta parpadear de forma r\u00e1pida y vigorosa, especialmente si est\u00e1s trabajando frente al ordenador o usando una pantalla.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Palmeo de los ojos<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Este ejercicio se realiza sentado y consiste en tapar los ojos con la palma de las manos ligeramente ahuecada, sin llegar a presionarlos. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">A continuaci\u00f3n, cierra los ojos, respira profundamente e imagina que son tus propios ojos los que est\u00e1n respirando. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Este tipo de ejercicio no s\u00f3lo te servir\u00e1 para relajar la vista, sino tambi\u00e9n el resto del cuerpo y la mente.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Cambios de mirada<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Con los ojos abiertos, dirige la mirada hacia arriba y abajo, a derecha e izquierda y haz un c\u00edrculo hacia un lado y hacia otro. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Despu\u00e9s lo repites 3 veces m\u00e1s con los ojos cerrados.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Cerrar y abrir los ojos<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"> Abre y cierra los ojos fuertemente durante 3-5 segundos y repite el ejercicio 7 veces.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Masaje en los ojos<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Cierra los ojos y dales un masaje muy suave con las yemas de los dedos durante 2 o 3 segundos.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Para ello debes presionar muy suavemente con 3 dedos de cada mano sobre los p\u00e1rpados superiores. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Lo recomendable es repetir esta operaci\u00f3n 5 veces.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Ejercicios de enfoque<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Enfoca un objeto distante durante algunos segundos para luego, muy lentamente, reenfocar tu vista en un objeto cercano (que est\u00e9 a menos de 30 cent\u00edmetros) y que, adem\u00e1s, se encuentre aproximadamente en la misma l\u00ednea o direcci\u00f3n. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Debes proseguir el ejercicio manteniendo el enfoque en el objeto cercano unos cuantos segundos y volver a enfocar el objeto lejano. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Repite esta operaci\u00f3n unas 20 veces.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Adaptar las distancias<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Fija la vista en un objeto que se encuentra a una distancia determinada y, al mismo tiempo, trata de ver todo lo que hay alrededor. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Es un buen ejercicio para acostumbrarnos a ver cosas que se encuentran a distintas distancias de una forma natural, sin forzar el enfoque.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/cloud.info.clinicabaviera.com\/ojo-con-tus-ojos\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"35824\" data-permalink=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafas\/distancia-para-ver-la-tv-cual-es-la-mejor\/ojo_con_tus_ojos_horizontal-2\/\" data-orig-file=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Ojo_con_tus_ojos_horizontal.jpg\" data-orig-size=\"751,367\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Ojo_con_tus_ojos_horizontal\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Ojo_con_tus_ojos_horizontal-300x147.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Ojo_con_tus_ojos_horizontal.jpg\" class=\"aligncenter wp-image-35824 size-full\" src=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Ojo_con_tus_ojos_horizontal.jpg\" alt=\"\" width=\"751\" height=\"367\" srcset=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Ojo_con_tus_ojos_horizontal.jpg 751w, https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Ojo_con_tus_ojos_horizontal-300x147.jpg 300w, https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Ojo_con_tus_ojos_horizontal-200x98.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 751px) 100vw, 751px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuales_son_los_beneficios_de_los_ejercicios_visuales\"><\/span>\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de los ejercicios visuales?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es recomendable acostumbrarnos a realizar ejercicios visuales para poder aprovecharnos de los siguientes beneficios:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Resultan de gran ayuda para descansar y relajar tanto los ojos como los m\u00fasculos situados alrededor de estos \u00f3rganos sensoriales.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Previenen o minimizan los efectos de temida <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">fatiga visual<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, una molestia muy habitual provocada, sobre todo, por el abuso de las pantallas electr\u00f3nicas de ordenadores, tablets, smartphones o consolas de videojuegos. La fatiga visual, adem\u00e1s de cansar excesivamente nuestros ojos, puede provocar <\/span><a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/ency\/article\/003031.htm\"><span style=\"font-weight: 400;\">ojos rojos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y<a href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/epifora-ocular-lagrimeo\"> lagrimeo excesivo<\/a>.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Los ejercicios visuales sirven tambi\u00e9n para aliviar algunas de las molestias propias del <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">ojo seco<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nos ayudan a relajarnos mentalmente y a controlar el estr\u00e9s y la ansiedad.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mejoran la <a href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/definicion-de-motilidad-ocular-y-sus-principales-disfunciones\/\">movilidad ocular<\/a> y ayudan a fortalecer los m\u00fasculos extraoculares.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_otros_factores_debemos_tener_en_cuenta_para_mejorar_nuestra_vista\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 otros factores debemos tener en cuenta para mejorar nuestra vista?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s de llevar a cabo estos ejercicios, para favorecer un buen estado de salud de nuestra vista es conveniente seguir unos h\u00e1bitos saludables en diferentes aspectos de la vida. A continuaci\u00f3n, vamos a profundizar en ellos.<\/span><\/p>\n<h3>Mantener una alimentaci\u00f3n equilibrada<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Debemos seguir una alimentaci\u00f3n equilibrada, rica en antioxidantes y <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">vitaminas A, C y E<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, junto a otros elementos beneficiosos como el <a href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafas\/beneficios-omega-3-para-la-vista\/\">Omega-3.<\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"> Por este motivo, en nuestra dieta no pueden faltar alimentos como: las naranjas, las espinacas y acelgas, los cacahuetes, las zanahorias, los huevos, la quinoa o el salm\u00f3n.<\/span><\/p>\n<h3>Practicar ejercicio f\u00edsico<\/h3>\n<p>Practicar deporte con regularidad y siempre en consonancia con nuestra edad y estado de forma es b\u00e1sico para tener una buena salud integral, tanto mental como f\u00edsica y, por supuesto, tambi\u00e9n visual.<\/p>\n<h3>Eliminar h\u00e1bitos perjudiciales<\/h3>\n<p>Debemos evitar el tabaco y el alcohol, ya que aumentan extraordinariamente el riesgo de sufrir c\u00e1ncer, enfermedades cardiovasculares y otras patolog\u00edas que son responsables de muchos problemas de retina.<\/p>\n<h3>Realizarse chequeos<\/h3>\n<p>Es conveniente acudir a revisiones peri\u00f3dicas de salud general y de salud visual sin esperar a percibir s\u00edntomas.<\/p>\n<h3>Otras medidas<\/h3>\n<p>Tambi\u00e9n recomendamos seguir estos consejos:<\/p>\n<ul>\n<li>Mantenerse alejado de los al\u00e9rgenos ambientales, como el polvo y el polen.<\/li>\n<li>Protegerse con gafas adecuadas para nadar en la piscina o en el mar.<\/li>\n<li>Moderar la exposici\u00f3n al aire acondicionado y la calefacci\u00f3n.<\/li>\n<li>Evitar leer con luz demasiado tenue.<\/li>\n<li>No frotarse los ojos de forma constante o compulsivamente.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/que-efectos-tiene-el-sol-sobre-los-ojos\/\">Protegerse del sol<\/a> y de la nieve con las gafas adecuadas.<\/li>\n<li>Descansar la vista durmiendo las horas necesarias y moderando el uso de pantallas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFLos_ejercicios_para_la_vista_pueden_curar_la_miopia\"><\/span>\u00bfLos ejercicios para la vista pueden curar la miop\u00eda?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La <\/span><a href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/refractiva-miopia\"><span style=\"font-weight: 400;\">miop\u00eda,<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">como el resto de los defectos refractivos, no puede curarse con ejercicios ni existe ninguna forma efectiva de prevenirla.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"> La miop\u00eda aparece porque la imagen se enfoca antes de llegar a la retina y no sobre ella, que ser\u00eda lo correcto. Esto provoca visi\u00f3n borrosa a media y larga distancia, aunque los objetos cercanos se siguen viendo bien.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"30898\" data-permalink=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/refraccion-ocular-que-es-y-como-medirla\/1-1-miopia-2\/\" data-orig-file=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1.1.-miopia-scaled-e1664193123845.jpg\" data-orig-size=\"2560,601\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"1.1. miopia\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1.1.-miopia-scaled-e1664193123845-300x70.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1.1.-miopia-scaled-e1664193123845-840x197.jpg\" class=\"alignnone wp-image-30898 size-full\" src=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1.1.-miopia-scaled-e1664193123845.jpg\" alt=\"Ojo con miop\u00eda y ojo normal\" width=\"2560\" height=\"601\" srcset=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1.1.-miopia-scaled-e1664193123845.jpg 2560w, https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1.1.-miopia-scaled-e1664193123845-300x70.jpg 300w, https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1.1.-miopia-scaled-e1664193123845-840x197.jpg 840w, https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1.1.-miopia-scaled-e1664193123845-200x47.jpg 200w, https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1.1.-miopia-scaled-e1664193123845-768x180.jpg 768w, https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1.1.-miopia-scaled-e1664193123845-1536x361.jpg 1536w, https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1.1.-miopia-scaled-e1664193123845-2048x481.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La causa de la miop\u00eda suele ser un defecto de la forma del ojo, una circunstancia que no es posible curar ni corregir realizando ejercicios visuales, por muy disciplinados y constantes que seamos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por lo tanto, una persona miope necesitar\u00e1 gafas, lentillas o someterse a una <\/span><a href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/cirugia-refractiva\"><span style=\"font-weight: 400;\">cirug\u00eda refractiva<\/span><\/a> para poder enfocar correctamente<span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fuente\"><\/span>Fuente<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/327524\" rel=\"nofollow\">Medical News Today &#8211; Eye exercises: Some tips and techniques<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<pre class=\"ti-widget\"><template id=\"trustindex-google-widget-html\"><div class=\" ti-widget  ti-goog ti-review-text-mode-readmore ti-text-align-left\" data-no-translation=\"true\" data-plugin-version=\"13.2.8\" data-layout-id=\"5\" data-layout-category=\"slider\" data-set-id=\"light-minimal\" data-pid=\"\" data-language=\"es\" data-close-locale=\"Cerca\" data-review-target-width=\"275\" data-css-version=\"2\" data-reply-by-locale=\"Respuesta del propietario\" data-only-rating-locale=\"Esta usuario solo dej\u00f3 una calificaci\u00f3n.\" data-pager-autoplay-timeout=\"6\"> <div class=\"ti-widget-container ti-col-4\"> <div class=\"ti-footer ti-footer-grid source-Google\"> <div class=\"ti-fade-container\"> <div class=\"ti-rating-text\"> <strong class=\"ti-rating ti-rating-large\"> EXCELENTE <\/strong> <\/div> <span class=\"ti-stars star-lg\"><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><\/span> <div class=\"ti-rating-text\"> <span class=\"nowrap\">A base de <strong>570 rese\u00f1as<\/strong><\/span> <\/div> <div class=\"ti-large-logo\"> <div class=\"ti-v-center\"> <trustindex-image class=\"ti-logo-fb\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/logo.svg\" width=\"150\" height=\"25\" loading=\"lazy\" alt=\"Google\"><\/trustindex-image> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <div class=\"ti-reviews-container\"> <div class=\"ti-controls\"> <div class=\"ti-next\" aria-label=\"Siguiente rese\u00f1a\" role=\"button\" tabindex=\"0\"><\/div> <div class=\"ti-prev\" aria-label=\"Rese\u00f1a anterior\" role=\"button\" tabindex=\"0\"><\/div> <\/div> <div class=\"ti-reviews-container-wrapper\">  <div data-empty=\"0\" class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-id=\"cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da\"> <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Publicado en <\/span> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a\/ACg8ocKWHKmwDoN8jelN8JHWQw2buiU4ji6WyuVq8pcV4kRI=w40-h40-c-rp-mo-br100\" alt=\"Karelys Asencio Torres profile picture\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Karelys Asencio Torres <\/div> <div class=\"ti-date\">05\/03\/2024<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><span class=\"ti-verified-review ti-verified-platform\"><span class=\"ti-verified-tooltip\">Trustindex verifica que la fuente original de la rese\u00f1a sea Google.<\/span><\/span><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Esta cl\u00ednica sin duda es la mejor !! El trato en recepci\u00f3n y de los m\u00e9dicos es excepcional. Estoy muy contenta con los resultados. Muchas gracias !<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ocultar\" data-open-text=\"Leer m\u00e1s\"><\/span> <\/div> <\/div>  <div data-empty=\"0\" class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-id=\"cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da\"> <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Publicado en <\/span> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a\/ACg8ocJx5lc8VzH_Kx5vNl4iC9Qof6IGYcXj03vtn_CJ67tj=w40-h40-c-rp-mo-br100\" alt=\"Vanesa Delgado Arcos profile picture\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Vanesa Delgado Arcos <\/div> <div class=\"ti-date\">01\/03\/2024<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><span class=\"ti-verified-review ti-verified-platform\"><span class=\"ti-verified-tooltip\">Trustindex verifica que la fuente original de la rese\u00f1a sea Google.<\/span><\/span><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Much\u00edsima profesionalidad por parte de todo el equipo desde recepci\u00f3n y por supuesto si doctor.Estoy totalmente complacida por el resultado de la operaci\u00f3n y posteriores seguimientos.100%recomendable.<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ocultar\" data-open-text=\"Leer m\u00e1s\"><\/span> <\/div> <\/div>  <div data-empty=\"0\" class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-id=\"cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da\"> <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Publicado en <\/span> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjViSSX9rp-UKWvltgBF-J8MwK4Ga5nbJvaYsl3jYkAh2LQ=w40-h40-c-rp-mo-br100\" alt=\"Jorge Carnicero profile picture\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Jorge Carnicero <\/div> <div class=\"ti-date\">27\/02\/2024<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><span class=\"ti-verified-review ti-verified-platform\"><span class=\"ti-verified-tooltip\">Trustindex verifica que la fuente original de la rese\u00f1a sea Google.<\/span><\/span><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Me oper\u00e9 ya hace un mes con laser de miop\u00eda y no pude tomar mejor decisi\u00f3n, buen asesoramiento desde el principio, un equipo maravilloso que est\u00e1n disponibles para cualquier consulta y unos resultados \u00f3ptimos, sensaci\u00f3n inmejorable poder ver otra vez perfectamente sin necesidad de gafas.<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ocultar\" data-open-text=\"Leer m\u00e1s\"><\/span> <\/div> <\/div>  <div data-empty=\"0\" class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-id=\"cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da\"> <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Publicado en <\/span> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a\/ACg8ocLf5YTDoqTOI9RiEgIqmgY0sL1jjWzGDFlZUKGefO3E=w40-h40-c-rp-mo-br100\" alt=\"Carlos \u00c1ngel P\u00e9rez profile picture\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Carlos \u00c1ngel P\u00e9rez <\/div> <div class=\"ti-date\">27\/02\/2024<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><span class=\"ti-verified-review ti-verified-platform\"><span class=\"ti-verified-tooltip\">Trustindex verifica que la fuente original de la rese\u00f1a sea Google.<\/span><\/span><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Atenci\u00f3n muy buena de la doctora y de las auxiliares<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ocultar\" data-open-text=\"Leer m\u00e1s\"><\/span> <\/div> <\/div>  <div data-empty=\"0\" class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-id=\"cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da\"> <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Publicado en <\/span> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a\/ACg8ocLJ9j-vNwboPm0yglVXrs4FTPEon3Om3ZTJi7xaqcjl=w40-h40-c-rp-mo-br100\" alt=\"Virginia Jimenez profile picture\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Virginia Jimenez <\/div> <div class=\"ti-date\">22\/02\/2024<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><span class=\"ti-verified-review ti-verified-platform\"><span class=\"ti-verified-tooltip\">Trustindex verifica que la fuente original de la rese\u00f1a sea Google.<\/span><\/span><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->He recibido un trato espectacular por parte de todos los trabajadores de la cl\u00ednica de M\u00f3stoles.\nLa operaci\u00f3n me la realiz\u00f3 el doctor Rafael, y sali\u00f3 todo muy muy bien me operado de miop\u00eda y astigmatismo, y el mismo d\u00eda por la noche ya pod\u00eda ver y hacer vida normal. Lo recomiendo 100 por 100.\nLlegue con miedo por que la vista es algo muy delicado y a d\u00eda de hoy la mejor decisi\u00f3n que tom\u00e9 fue quitarme las gafas y hacerlo con ellos.\n\nGracias<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ocultar\" data-open-text=\"Leer m\u00e1s\"><\/span> <\/div> <\/div>  <div data-empty=\"0\" class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-id=\"cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da\"> <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Publicado en <\/span> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <trustindex-image data-imgurl=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjVdbd3Sm-F_C3qjnSPIEeZ28H3K404OeYdISk2TIzCrhH0=w40-h40-c-rp-mo-ba2-br100\" alt=\"Isidro Hoyas profile picture\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Isidro Hoyas <\/div> <div class=\"ti-date\">20\/02\/2024<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><trustindex-image class=\"ti-star\" data-imgurl=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\"><\/trustindex-image><span class=\"ti-verified-review ti-verified-platform\"><span class=\"ti-verified-tooltip\">Trustindex verifica que la fuente original de la rese\u00f1a sea Google.<\/span><\/span><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Buenos profesionales y las chicas muy amables y atentas<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ocultar\" data-open-text=\"Leer m\u00e1s\"><\/span> <\/div> <\/div>  <\/div> <div class=\"ti-controls-line\"> <div class=\"dot\"><\/div> <\/div>   <\/div> <\/div> <\/div> <\/template><\/pre><div data-src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/loader.js?wp-widget\" data-template-id=\"trustindex-google-widget-html\" data-css-url=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/trustindex-google-widget.css?1774511208\"><\/div>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aunque no existan ejercicios para la vista que sean capaces de corregir, ni tampoco mejorar los problemas oculares provocados por los defectos refractivos, ya que \u00e9stos se deben a anomal\u00edas en la forma de los ojos o irregularidades en la c\u00f3rnea, s\u00ed que pueden llegar a prevenir o aliviar otros problemas como la fatiga visual [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":21996,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1144],"tags":[1544,1543],"ppma_author":[2247],"class_list":["post-7817","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conoce-tus-ojos","tag-ejercicios-buenos-vista","tag-ejercicios-vista"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Mejorar la vista es posible: te damos las claves | Blog de Cl\u00ednica Baviera<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Te ense\u00f1amos 7 ejercicios buenos para la vista que pueden llegar a prevenir o aliviar problemas menores como la fatiga visual o el ojo seco.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafasconoce-tus-ojos7-ejercicios-buenos-para-la-vista\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mejorar la vista es posible: te damos las claves | Blog de Cl\u00ednica Baviera\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Te ense\u00f1amos 7 ejercicios buenos para la vista que pueden llegar a prevenir o aliviar problemas menores como la fatiga visual o el ojo seco.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafasconoce-tus-ojos7-ejercicios-buenos-para-la-vista\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog de Baviera antes Cl\u00ednica Baviera\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/CLINICABAVIERA\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-14T06:00:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-22T10:19:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/iStock-1175887596.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2121\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1414\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Baviera\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Baviera\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mejorar la vista es posible: te damos las claves | Blog de Cl\u00ednica Baviera","description":"Te ense\u00f1amos 7 ejercicios buenos para la vista que pueden llegar a prevenir o aliviar problemas menores como la fatiga visual o el ojo seco.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafasconoce-tus-ojos7-ejercicios-buenos-para-la-vista\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Mejorar la vista es posible: te damos las claves | Blog de Cl\u00ednica Baviera","og_description":"Te ense\u00f1amos 7 ejercicios buenos para la vista que pueden llegar a prevenir o aliviar problemas menores como la fatiga visual o el ojo seco.","og_url":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafasconoce-tus-ojos7-ejercicios-buenos-para-la-vista\/","og_site_name":"Blog de Baviera antes Cl\u00ednica Baviera","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/CLINICABAVIERA","article_published_time":"2023-09-14T06:00:51+00:00","article_modified_time":"2026-01-22T10:19:17+00:00","og_image":[{"width":2121,"height":1414,"url":"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/iStock-1175887596.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Baviera","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Baviera","Tiempo de lectura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafasconoce-tus-ojos7-ejercicios-buenos-para-la-vista\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafasconoce-tus-ojos7-ejercicios-buenos-para-la-vista\/"},"author":{"name":"Baviera","@id":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/#\/schema\/person\/7a911834d1c8c7e6df806f30158f0388"},"headline":"7 ejercicios visuales para mejorar la vista","datePublished":"2023-09-14T06:00:51+00:00","dateModified":"2026-01-22T10:19:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafasconoce-tus-ojos7-ejercicios-buenos-para-la-vista\/"},"wordCount":1107,"commentCount":3,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafasconoce-tus-ojos7-ejercicios-buenos-para-la-vista\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/iStock-1175887596.jpg","keywords":["ejercicios buenos vista","ejercicios vista"],"articleSection":["Cuida tus ojos"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafasconoce-tus-ojos7-ejercicios-buenos-para-la-vista\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafasconoce-tus-ojos7-ejercicios-buenos-para-la-vista\/","url":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafasconoce-tus-ojos7-ejercicios-buenos-para-la-vista\/","name":"Mejorar la vista es posible: te damos las claves | Blog de Cl\u00ednica Baviera","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafasconoce-tus-ojos7-ejercicios-buenos-para-la-vista\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafasconoce-tus-ojos7-ejercicios-buenos-para-la-vista\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/iStock-1175887596.jpg","datePublished":"2023-09-14T06:00:51+00:00","dateModified":"2026-01-22T10:19:17+00:00","description":"Te ense\u00f1amos 7 ejercicios buenos para la vista que pueden llegar a prevenir o aliviar problemas menores como la fatiga visual o el ojo seco.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafasconoce-tus-ojos7-ejercicios-buenos-para-la-vista\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafasconoce-tus-ojos7-ejercicios-buenos-para-la-vista\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafasconoce-tus-ojos7-ejercicios-buenos-para-la-vista\/#primaryimage","url":"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/iStock-1175887596.jpg","contentUrl":"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/iStock-1175887596.jpg","width":2121,"height":1414,"caption":"Mujer toc\u00e1ndose una sien"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/bye-bye-gafasconoce-tus-ojos7-ejercicios-buenos-para-la-vista\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"7 ejercicios visuales para mejorar la vista"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/","name":"Blog de Baviera antes Cl\u00ednica Baviera","description":"Informaci\u00f3n sobre la salud visual","publisher":{"@id":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/#organization","name":"Blog de Baviera antes Cl\u00ednica Baviera","url":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/logo.png","width":526,"height":164,"caption":"Blog de Baviera antes Cl\u00ednica Baviera"},"image":{"@id":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/CLINICABAVIERA"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/#\/schema\/person\/7a911834d1c8c7e6df806f30158f0388","name":"Baviera","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/cropped-favicon-azul.png08da2fd45f8cb3463bdfb877304f4839","url":"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/cropped-favicon-azul.png","contentUrl":"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/cropped-favicon-azul.png","caption":"Baviera"},"description":"Con m\u00e1s de 30 a\u00f1os de experiencia, Baviera es uno de los centros de referencia en oftalmolog\u00eda en Europa. Su equipo m\u00e9dico est\u00e1 organizado en unidades especializadas (Unidad de Cirug\u00eda Refractiva, de Presbicia, de Cataratas, de Retina, de Oftalmolog\u00eda Pedi\u00e1trica y Estrabismo, de Glaucoma, de C\u00f3rnea, de Cirug\u00eda Pl\u00e1stica Ocular, de Ojo Seco y de Neuroftalmolog\u00eda) en las que ofrece un servicio integral para el tratamiento de los problemas y enfermedades oculares.","sameAs":["https:\/\/www.clinicabaviera.com\/clinica-baviera"],"url":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/author\/lcarballedoclinicabaviera-com\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/iStock-1175887596.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p3aNmD-225","jetpack_sharing_enabled":true,"authors":[{"term_id":2247,"user_id":30,"is_guest":0,"slug":"lcarballedoclinicabaviera-com","display_name":"Baviera","avatar_url":{"url":"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/cropped-favicon-azul.png","url2x":"https:\/\/cdn.clinicabaviera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/cropped-favicon-azul.png"},"0":null,"1":"","2":"","3":"","4":"","5":"","6":"","7":"","8":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7817","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7817"}],"version-history":[{"count":31,"href":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7817\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35926,"href":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7817\/revisions\/35926"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21996"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7817"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7817"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7817"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicabaviera.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=7817"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}