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Bye bye gafas con Cirugía Refractiva

Cómo cuidar tu vista mientras practicas ejercicios cardiovasculares

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Hacer ejercicios cardiovasculares es una de las mejores formas de practicar deporte de forma saludable. Cuando se hacen bien, estos ejercicios nos permiten reducir el riesgo de hipertensión arterial o cardiopatías, entre otras enfermedades. Además, estas actividades mejoran nuestra capacidad funcional y nos ayudan a mantener un peso saludable. En este artículo descubriremos como proteger nuestra vista mientras practicamos estos ejercicios.

Deporte de exterior

Cuando practicamos deportes de exterior, como el running o el ciclismo, debemos tener muy en cuenta los factores externos que pueden dañar nuestros ojos y protegernos de ellos.

  • El sol: la radiación solar es el enemigo número uno de nuestra vista. Si queremos mantener una buena salud ocular a lo largo de nuestra vida debemos protegernos de las radiaciones solares.  La excesiva exposición al sol puede causar queratitis, fotofobia y enrojecimiento del ojo, por lo que para proteger nuestros ojos del sol es recomendable el uso de gafas de sol con protección ultravioleta o, incluso, gafas con cristales polarizados – para evitar reflejos y deslumbramientos.
  • El viento: el viento puede no solo ser molesto, sino traer partículas y alérgenos que podrían irritar nuestros ojos o causar traumatismos. Por esta razón, aunque sea de noche y no sea necesario protegerse del sol, es recomendable usar gafas protectoras, especialmente en la bicicleta ya que la velocidad es mayor.

Descarga la guía:

Ejercicios cardiovasculares en el interior

Cuando practicamos deporte en el gimnasio nos ahorramos los problemas relacionados con el viento y el sol, sin embargo, nos encontramos con otros:

  • El aire acondicionado y la calefacción pueden secar nuestros ojos al practicar deporte. Es habitual en los  gimnasios que la climatización cree un ambiente seco. En caso de notar molestias de este tipo, se deben usar lágrimas artificiales para hidratar los ojos.

Grupo de personas durante una clase de spinning

Deportes acuáticos

La natación es uno de los ejercicios cardiovasculares más completos y saludables. pero no está exenta de riesgos para la vista.

  • La mayor amenaza para quienes practican natación o algún otro ejercicio en la piscina es el cloro y los demás productos químicos que se usan para cuidar el agua. Estos productos provocan irritación y esta irritación puede derivar en conjuntivitis.
  • A pesar de los productos químicos, la presencia de microorganismos en el agua es casi inevitable. Estos microorganismos pueden suponer un verdadero problema, causando infecciones y conjuntivitis bacterianas.

Para evitar problemas, en la piscina se deben usar gafas protectoras en todo momento. Además, es muy importante no entrar nunca en el agua con lentillas. El contacto de las lentillas con el agua estropea sus materiales, por lo que podrían dañar nuestros ojos. Además, son el lugar perfecto para la proliferación de microorganismos.

¿Practicar deporte con gafas?

Practicar deporte con gafas, si no son gafas específicas, puede ser no solo molesto, sino peligroso. El deporte no es igual con gafas y cuando hacemos ejercicios cardiovasculares, que suelen ser bastante activos, deberemos estar pendientes de que las gafas no se muevan, se caigan o se nos claven.

Por suerte la cirugía láser nos ofrece una alternativa segura, sencilla y rápida al uso de gafas y lentillas que tras una breve recuperación nos permite reincorporarnos con más fuerza a nuestra actividad deportiva.

Teresa Delgado
24/05/2022
100% recomendable, trato, profesionalidad y eficacia al mismo nivel, top
Santiago Esponda Chaux
23/05/2022
Juan Carlos Cuenca
20/05/2022
David Tores
13/05/2022
Carolina Vicent Toril
03/05/2022
Christian Martinez Garcia
20/04/2022
Sierri León Vega
06/04/2022
Marta Acero
02/04/2022
Contenta con el momento de la operación y cómo nos han tratado, aunque sí es cierto que me dijeron que iba a quedar después de la operación totalmente perfecta y que mi visión iba a ser del 100% y NO HA SIDO así. Ayer mismo me dieron el alta y avisé a mi Doctora Belén que no veía 100% bien desde mi ojo izquierdo y me dijo que me había quedado un poco de astigmatismo en ese ojo y que no hacía falta ningún retoque. Esto ha sido bastante feo para mí, porque crees que vas a quedar perfecta al 100% y te quedas viendo mal de un ojo, la verdad que ha sido un final un tanto amargo. Tengo dos amigas que se iban a operar aquí, y ya me encargaré de avisarlas por lo menos que no se quede como yo, con ese mal sabor de boca.
Flora Rascón Rascón
24/03/2022
Jorge Gallego
23/02/2022
Le pongo 5 estrellas porque no se pueden poner mas. El trato es espectacular desde que entras por la puerta, el personal muy profesional y agradable que no escatima en tiempo y dedicacion al paciente, Un 10.


¿Por qué veo mal?

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