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Bye bye gafas con Cirugía Refractiva

Niveles de iluminación recomendados para los trabajos de oficina

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En líneas generales, se considera que una iluminación es correcta cuando permite distinguir, fácilmente y sin tener que forzar la vista ni sufrir fatiga visual, todo tipo de formas, colores, objetos en movimiento y relieves.  En lo que respecta al puesto de trabajo, por la gran cantidad de hora que pasamos en el mismo y  el esfuerzo que tenemos que realizar, la consecución de una iluminación adecuada debe tener en cuenta diversos condicionantes y factores, entre ellos los niveles de iluminación.

Asegurar de forma permanente el confort visual de los empleados es fundamental para crear unas condiciones de trabajo que favorezcan la concentración y la seguridad, así como ganar puntos en el bienestar de la plantilla. Todo ello acaba redundando en un trabajo de calidad y en la consecución de unos índices mayores de rentabilidad y productividad.

A la hora de crear la iluminación adecuada para un puesto, por ejemplo una oficina, hay que tener en cuenta una serie de factores y condicionantes.

Estado visual de cada trabajador

Cada persona, incluso estableciendo comparaciones entre individuos con una salud visual sana, tiene una visión diferente según su edad, hábitos de trabajo y otras cuestiones totalmente individuales que pueden ser incluso congénitas.

Por lo tanto, hay que tener en cuenta las características propias cada persona a la hora de prepararle la iluminación pertinente en su entorno de trabajo, como por ejemplo:

  • Agudeza visual.
  • Sensibilidad al contraste.
  • Nivel de percepción de los colores, formas, volúmenes, etc.

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Tareas específicas a realizar

La elección de la iluminación óptima debe estar condicionada por las tarea a realizar:

  • A qué distancia debemos enfocar mayoritariamente. Obviamente, en los trabajos de oficina lo que más se trabaja es la visión a corta distancia.
  • Duración de las tareas.
  • Nivel de detalle necesario.
  • Velocidad de ejecución.
  • Etc.

Oficina vacía

Niveles de iluminación

El nivel de iluminación está considerado por los expertos como el factor más importante para conseguir una luz idónea para trabajar. Dicho nivel se cuantifica en lúmenes (lux), que son la cantidad de lúmenes por metro cuadrado necesarios.

Se considera que el nivel de iluminación ideal para los trabajos de oficina es de 300 lúmenes (lux). Cantidad que es también válida para estudiar en casa, por ejemplo.

Un nivel que se sitúa en un término medio entre aquellos trabajos que requieren un mayor esfuerzo visual a distancias cortas como los trabajos de joyería (1000 lux) o los de ebanistería (500 lux) y los que no necesitan de una luz demasiado intensa, como los almacenes (100 lux) o la manipulación de mercancías (50 lux).

Deslumbramientos

Relacionado con los niveles de iluminación tenemos los deslumbramientos, que son los brillos excesivos producidos por una visión directa de la fuente de luz o por su reflejo sobre una superficie reflectante.

Los deslumbramientos son muy molestos y deben evitarse colocando las lámparas o focos de manera que no impacten directamente en los ojos de los trabajadores y comprar muebles u otros elementos (como ventanas) con superficies mates.

Luminancia

Otra cuestión a considerar, que es complementaria de los niveles de iluminación, es el equilibrio de luminancias, lo que se consigue con una combinación adecuada entre la iluminación general (el entorno de la oficina) y la localizada (el punto de trabajo).

Otros consejos para iluminar correctamente una oficina

  • La luz del puesto de trabajo debe venir desde arriba, por encima de los hombros,
  • Es importante que cada mesa tenga una lámpara de estudio con brazo articulado y cabezal orientable y que el trabajador pueda encender y apagar y manipular cuando más le convenga.
  • Se recomiendan la luces y focos tipo LED por dos razones: la luz es más agradable y ahorran energía.

La temperatura de la luz

Existen tres temperaturas básicas: fría, neutra y calidad. Par el trabajo de oficinas, puesto que requieren fijar la vista en las distancias cortas, los expertos recomiendan luces frías (entre 4.000 y 5.000 k)

El Índice de Reproducción Cromática (IRC)

El  IRC permite una reproducción más o menos acentuada y fiel de los colores, ya que es una unidad de medida que determina la capacidad de una fuente de luz de mostrar los colores de un objeto de un modo más real.

Para trabajos corrientes, se recomienda un IRC bajo para evitar distracciones, aunque para tareas relacionadas con la ilustración o el diseño puede ser interesante subir el IRC para conseguir una apreciación de los colores más precisa.

En definitiva, para que un trabajo, ya sea en oficina o de otro tipo, se pueda desarrollar de una forma eficaz y con comodidad y seguridad es necesario complementar las características ambientales con las circunstancias personales de cada individuo. Cabe recordar que el  ambiente visual tienen una incidencia alta en aspectos tan importantes para el trabajo como son: la seguridad, el confort y la productividad.

Teresa Delgado
24/05/2022
100% recomendable, trato, profesionalidad y eficacia al mismo nivel, top
Santiago Esponda Chaux
23/05/2022
Juan Carlos Cuenca
20/05/2022
David Tores
13/05/2022
Carolina Vicent Toril
03/05/2022
Christian Martinez Garcia
20/04/2022
Sierri León Vega
06/04/2022
Marta Acero
02/04/2022
Contenta con el momento de la operación y cómo nos han tratado, aunque sí es cierto que me dijeron que iba a quedar después de la operación totalmente perfecta y que mi visión iba a ser del 100% y NO HA SIDO así. Ayer mismo me dieron el alta y avisé a mi Doctora Belén que no veía 100% bien desde mi ojo izquierdo y me dijo que me había quedado un poco de astigmatismo en ese ojo y que no hacía falta ningún retoque. Esto ha sido bastante feo para mí, porque crees que vas a quedar perfecta al 100% y te quedas viendo mal de un ojo, la verdad que ha sido un final un tanto amargo. Tengo dos amigas que se iban a operar aquí, y ya me encargaré de avisarlas por lo menos que no se quede como yo, con ese mal sabor de boca.
Flora Rascón Rascón
24/03/2022
Jorge Gallego
23/02/2022
Le pongo 5 estrellas porque no se pueden poner mas. El trato es espectacular desde que entras por la puerta, el personal muy profesional y agradable que no escatima en tiempo y dedicacion al paciente, Un 10.

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Autor

  • Clínica Baviera es una institución médica especializada en el diagnóstico, tratamiento y seguimiento de todo tipo de trastornos oftalmológicos. En nuestra red de clínicas, formada por más de 80 centros repartidos en cuatro países (España, Alemania, Austria e Italia), un equipo de más de 200 oftalmólogos ya ha realizado más de 1.000.000 tratamientos, lo que nos convierte en centro europeo de referencia en oftalmología.

1 Comentario

  1. 29 de mayo de 202101:55
    dijo:

    Es muy aceptable las indicaciones y orientaciones para contar con una adecuada iluminación en el lugar del trabajo.

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