Los mejores ejercicios para párpados caídos
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Los ejercicios para párpados caídos nos pueden ayudar a restar años al rostro. De hecho, los párpados caídos envejecen nuestro aspecto, restan juventud a nuestra mirada y hace que parezcamos constantemente cansados (aunque hayamos dormido toda la noche de un tirón).
Además, es un problema que podemos presentar en uno solo de nuestros ojos o en ambos. En este último caso, quizás nos cueste darnos cuenta de que que nuestros párpados están caídos. En cambio, cuando se advierte en uno solo, el contraste es bastante evidente e incluso puede llegar a causarnos cierto complejo y afectar, por lo tanto, a nuestra autoestima.
En cualquier caso no debemos olvidar que los párpados caídos no entrañan un peligro para la salud y es una cuestión, al menos en la mayoría de los casos, meramente estética, pues no suele afectar a nuestro campo visual (aunque hay excepciones).
Causas de la ptosis
Aunque una de las principales causas de los párpados caídos es el propio envejecimiento, podemos hablar de otras razones:
- Neoplasma en el párpado.
- Lesiones nerviosas.
- Pueden tener un carácter congénito y, por lo tanto, se presentan desde el mismo nacimiento.
- Ciertas enfermedades, como la diabetes y algunos tumores, pueden provocar los párpados caídos.
- Disfunción de la glándula tiroides.
Ejercicios para párpados caídos
No obstante, aunque para remediar estos párpados caídos muchas personas se decantan por la cirugía e incluso a la aplicación de ciertos trucos de maquillaje que pueden ayudar a disimularlos, existen una serie ejercicios para prevenir los párpados caídos que pueden llegar a tener una gran efectividad.Así, gracias a ellos podremos tonificar y fortalecer los músculos faciales.
A continuación, explicaremos dos de los más exitosos:
- Uno de los más conocidos consiste en cerrar los ojos, situar los dedos índices al final de las cejas, al tiempo que se apoyan los pulgares en el lado externo de los pómulos. Se deben abrir bien los ojos y con los dedos estirar la piel hacia atrás. Es preciso respirar profundamente y soltar el aire poco a poco mientras cerramos los ojos.
- El segundo de los ejercicios implica cerrar los ojos con fuerza unos diez segundos y abrirlos lentamente. Dicha acción se debe repetir cinco veces. Levantar las cejas al máximo, colocar tres dedos sobre las sienes y presionar, pero sin estirar la piel. Intentar cerrar los ojos (contar hasta cinco) y abrirlos con suavidad. También es preciso repetirlo unas cinco veces.
¿Qué hacer cuando los ejercicios para párpados caídos no surten efecto?
Si a pesar de nuestro empeño y disciplina realizando estos ejercicios para prevenir la caída de los párpados esta acaba por producirse , podemos recurrir a una blefaroplastia o cirugía de párpados. Esta operación es muy sencilla y, normalmente, no necesita ingreso hospitalario. En concreto, el médico practicará una incisión debajo de la piel, en la parte inferior de las pestañas, a fin de extirpar o redistribuir la grasa acumulada. De esta manera, estirará el músculo, al tiempo que elimina la piel flácida. Luego suturará la piel con pequeñas puntadas en el interior del párpado.
8 Comentarios
Que especialista opera los parpados caídos ? El oftalmólogo o el cirujano plástico ? Gracias
Hola Silvia, buenos días. Te recomendamos acudir a un oftalmólogo especializado en cirugía plástica ocular. Un saludo y muchas gracias por tu interés.
Hola buenos días estoy operada hace mas de diez años de hipermetropia y astigmatismo y ahora me estoy viendo los parpados muy caidos me puede afectar a la vista? puede ser el descolgamiento de la misma operación o del paso de los años, muchas gracias por su atención
Hola Mónica, buenos días. La caída de los párpados, en la mayor parte de los casos, se debe al paso de los años. Puedes obtener más información sobre este problema en este enlace: https://www.clinicabaviera.com/ptosis-palpebral. Un saludo.
Tengo los párpados caídos. Tengo 56 años y lo más seguro que sea de la edad y hereditario.Me gustaría que se podría hacer.
Hola Julia, buenos días. Hoy en día existen una gran cantidad de intervenciones para corregir los párpados caídos. Puedes obtener más información dirigiéndote a nuestra Unidad de Cirugía Plástica Ocular en nuestro teléfono gratuito de atención al paciente 900 20 60 20. Un saludo y muchas gracias por tu interés.
Hola buenas tardes. Ando wstresada xq veo muy caídos mis párpados, en un principio pensé era hinchazón, pero no. Estoy por cumplir 60 años, nieto soy una señora muy moderna y jovial , y esto me entristece, podrían sugerirme lo más conveniente por favor. Saludos y bendiciones 😘
Hola Natalia, buenos días. Para poder determinar si tu problema tiene una corrección quirúrgica, es necesario que un oftalmólogo especializado en oculoplastia revise tu caso. Puedes obtener más información al respecto en nuestro teléfono gratuito de atención al paciente 900 20 60 20. Un saludo y muchas gracias por tu interés.
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