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Propiedades y beneficios del cloruro de magnesio

¿Qué es el cloruro de magnesio?

El cloruro de magnesio es un compuesto químico constituido principalmente de cloro y magnesio que, además de tener muchas y variadas aplicaciones en la industria, es un elemento muy beneficioso para nuestra salud. En este post vamos a desarrollar esta cuestión: el cloruro de magnesio y sus propiedades y beneficios.

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Propiedades y beneficios del cloruro de magnesio

Beneficios principales

El cloruro de magnesio se caracteriza principalmente por su capacidad a la hora de activar y vitalizar las funciones renales, actuando eficazmente en la eliminación del ácido que se va acumulando en los órganos.

También es útil para reducir los niveles altos de colesterol LDL (o colesterol malo), en especial cuando se consume con regularidad.

Equilibra el PH de la sangre, es decir, la ingesta de cloruro sódico ayuda a mantener nuestra sangre libre de impurezas.

Otro beneficio muy importante de este compuesto es que facilita el buen funcionamiento de las distintas funciones cerebrales, lo cual se traduce en una revitalización de los impulsos nerviosos, favoreciendo el equilibrio mental y, de esta forma, actuando como barrera natural contra la depresión, el estrés y las situaciones de ansiedad.

El cloruro de magnesio es un gran aliado de los deportistas, ya que ayuda a evitar las lesiones musculares y a acelerar su curación cuando ya se han producido.

Otro de sus principales beneficios está relacionado con su contribución al mantenimiento de unos huesos firmes y fuertes y a prevenir y aliviar enfermedades como la artrosis.

Más beneficios del cloruro de magnesio

Los anteriormente expuestos, siendo los principales, no son los únicos beneficios del cloruro de magnesio, puesto que entre sus muchas propiedades se encuentran también las siguientes:

  • Favorece una correcta circulación sanguínea.
  • Ayuda a prevenir infartos.
  • Estabiliza la presión arterial.
  • Alivia la bronquitis.
  • Favorece una buena digestión.
  • Previene los cálculos renales.
  • Mejora el sistema inmunológico.

cloruro de magnesio propiedades

¿Cómo se toma el cloruro de magnesio?

Existen varias opciones para preparar y tomar cloruro de magnesio:

  • Prepararlo en casa. Solo se necesitan 30 gramos de cloruro de magnesio cristalizado (que puede comprarse en herboristerías) y 1 litro de agua. La preparación es muy sencilla: se echa el litro de agua en un cazo y se pone al fuego. Una vez ha alcanzada la temperatura de ebullición, se aparta del fuego y se deja enfriar. El siguiente paso es traspasar el agua de cazo a un envase de vidrio y disolver el cloruro de magnesio cristalizado. Finalmente, se mezcla todo bien.
  • También se puede consumir ya preparado en tabletas que también venden en las herboristerías.
  • En cuanto a las cantidades, lo habitual es tomar de una a dos cucharadas al día.

En lo que se refiere a contraindicaciones, no son significativas en sujetos sanos. No obstante, deben abstenerse de su ingesta aquellas personas afectadas de insuficiencia renal o durante un episodio de diarrea o colitis, ya que al tener efectos laxantes el cloruro de magnesio puede agravar los síntomas. En todo caso, siempre se recomienda consultar la ingesta de este tipo de compuestos con el médico.

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6 Comentarios

  1. 29 de agosto de 201817:14
    dijo:

    La Clínica Baviera es lo mejor que he conocido. Una profesionalidad perfecta. El personal fantástico y con un trato exquisito. Hoy día sumamente imposible de encontrar. Me operaron de ambos ojos de cataratas. Y me pusieron las lentes que me aconsejaron. No puedo estar más contenta. Veo de maravilla en todas las distancias. La mejor elección que hice. Les estoy muy agradecida.

  2. 2 de septiembre de 201804:46
    dijo:

    Me gustaría informarme más sobre una operación de ojos ya que siempre eh querido Aser lo pero no eh encontrado una opción y no eh tenido la facilidad económica

  3. 3 de septiembre de 201809:20
    Clinica Baviera dijo:

    Hola, buenos días. Para obtener más información puedes llamarnos a nuestro teléfono gratuito de atención al paciente 900 180 100 o entrar en nuestra página web wwww.clinicabaviera.com. Un saludo y muchas gracias por tu interés.

  4. 10 de septiembre de 201817:50
    dijo:

    Buenas días, quisiera saber ¿Dónde se encuentran ubicados?

    Saludos

  5. 11 de septiembre de 201809:12
    Clinica Baviera dijo:

    Hola, buenos días. Contamos con clínicas en España, Alemania, Austria e Italia. Un saludo y muchas gracias por tu interés.

  6. 15 de septiembre de 201807:34
    dijo:

    Información muy importante.
    Un hermano fue operado en clínica Baviera en madrid quedó muy bien.
    Gracias por sus servicios.

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