Clínica Baviera
Llama gratis
900 180 100

Bye bye gafas con Cirugía Refractiva

Cómo aliviar el dolor de cabeza relacionado con problemas de visión

Existe relación entre dolores de cabeza y problemas de visión? Sí, y muy estrecha y evidente. La razón es muy simple: cuando una persona tiene un defecto refractivo o un problema de presbicia o vista cansada no detectado o corregido de manera deficiente, tiende a contraer la musculatura para mejorar el enfoque (lo que popularmente se conoce como forzar la vista). Este es un  hábito que, al realizarse de forma continuada, suele provocar dolores de cabeza. En este artículo nos centraremos en cómo aliviar el dolor de cabeza y en su prevención.

New Call-to-action

Características del dolor de cabeza causado por problemas visuales

Como hemos señalado, la mayoría de dolores de cabeza provocados por problemas en la vista tienen su origen en las contracciones musculares que hacen las personas afectadas para intentar contrarrestar los problemas de enfoque. Esta circunstancia provoca que este tipo de dolor tenga las siguientes características:

  • El foco del dolor se suele producir en la frente y alrededor de los ojos.
  • Normalmente es un dolor que va acompañado de los síntomas típicos de la fatiga visual: lagrimeo excesivo, picor en los ojos, sensación de cuerpo extraño, ojo rojo, etc.
  • No suele tratarse de un dolor muy intenso, aunque sí molesto.
  • Solamente cuando el dolor es consecuencia de un glaucoma agudo, este sí se caracteriza por ser muy  intenso y concentrado en la parte de la cabeza en la que se halla el ojo afectado.

Chica con chaqueta blanca se frota los ojos

Factores de prevención del dolor de cabeza

El dolor de cabeza, provocado o no por problemas visuales, es una dolencia extraordinariamente común que casi todos hemos sufrido o sufriremos en algún momento de nuestras vidas.

Afortunadamente, casi siempre es pasajero y no suele ser el síntoma de una enfermedad grave. Si bien no existe un método infalible de prevención, sí podemos reducir las posibilidades de padecer dolores de cabeza, también conocidos como migrañas o jaquecas, con medidas como:

  • En primer lugar, corregir adecuadamente los problemas de vista que podamos tener.
  • Evitar la fatiga visual reduciendo las exposiciones prolongadas a las pantallas electrónicas, colocándonos  a por lo menos 40 ó 45 cms. de la pantalla del ordenador y procurando trabajar en lugares espaciosos, ventilados y con la iluminación adecuada.
  • Llevar unos hábitos de vidas saludables: alimentación equilibrada, ausencia de hábitos tóxicos, practicar ejercicio regularmente…
  • Descansar y dormir las horas suficientes.
  • Evitar posturas incorrectas.
  • Gestionar adecuadamente el estrés.

5 consejos para aliviar el dolor de cabeza

  1. Masajear la cabeza presionando el centro de la frente con las yemas de los dedos pulgares. Esto es especialmente efectivo en las cefaleas tensionales.
  2. Aplicarse compresas de agua fría sobre la cabeza.
  3. Descansar en una habitación tranquila, sin ruidos y nada o muy poca luz.
  4. Darse un suave masaje en los párpados.
  5. Los defectos refractivos o la presbicia deben detectarse y corregirse cuanto antes. Además, si se usan lentillas o gafas estas deben estar siempre actualizadas según la graduación que tengamos en cada momento.

Para acabar el post, queremos recordar las condiciones en las que sí debemos acudir al oftalmólogo o a otro especialista médico para tratar nuestros dolores de cabeza: cuando son intensos, agudos y/o recurrentes, o bien van acompañados de otros síntomas.

New Call-to-action

No hay comentarios

Todavía no hay comentarios.

Escribe un comentario